◎停滞不前才是烦恼的本质。 ◎消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头。 ◎虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的。 ◎太过消极与太过积极都是一种偏见。 ◎先入为主的观念会禁锢你的思维。 - 这是一本帮你消除烦恼的书。 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。

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哪怕世界纷扰，生活疲惫，也要好好照顾自己。

影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。 非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠，睡不好觉；回想自己的人生，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来，解决这些烦恼并不困难。 本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法，让你不仅能够获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事”，解决你的烦恼。 在快节奏的时代，让你的人生更轻松、更简单。

简介：在城市的拐角处，有一个这样的店它终日拉着白色窗帘，关着门，没有店名与周围热闹的环境格格不入有人说这的店长是一个女孩子，不过见过她的人都死了，而且死的很惨终于一个人的闯入，让这个店重新向外敞开了大门

简介：在城市的拐角处，有一个这样的店它终日拉着白色窗帘，关着门，没有店名与周围热闹的环境格格不入有人说这的店长是一个女孩子，不过见过她的人都死了，而且死的很惨终于一个人的闯入，让这个店重新向外敞开了大门

《河湾心理咨询室》是一部以心理咨询为主题的小说。咨询师王梦许搬到河湾社区，开始在这里执业。几位来访者陆续到来，踏上各自的心灵求索之旅。她也每周一次去拜访自己的督导，讨论工作中遇到的难题。随着咨询的展开，几位来访者一一找到去路，王梦许也在这个过程中更深入地认识了自己，获得了意想不到的成长。 本书展现了处在不同困境中的人们，如何努力突破、治愈自己。通过阅读本书，读者可以更了解心理咨询是什么样的，也可以通过其中的心理学经验来帮助自己，获得感悟和成长。 本书生动流畅、深刻细腻，融入了作者对心理学的思考、对生命的感悟，可以说是中国版的《蛤蟆先生去看心理医生》。

《河湾心理咨询室》是一部以心理咨询为主题的小说。咨询师王梦许搬到河湾社区，开始在这里执业。几位来访者陆续到来，踏上各自的心灵求索之旅。她也每周一次去拜访自己的督导，讨论工作中遇到的难题。随着咨询的展开，几位来访者一一找到去路，王梦许也在这个过程中更深入地认识了自己，获得了意想不到的成长。 本书展现了处在不同困境中的人们，如何努力突破、治愈自己。通过阅读本书，读者可以更了解心理咨询是什么样的，也可以通过其中的心理学经验来帮助自己，获得感悟和成长。 本书生动流畅、深刻细腻，融入了作者对心理学的思考、对生命的感悟，可以说是中国版的《蛤蟆先生去看心理医生》。

我决定，重新养自己一遍！ 英国心理学会注册心理学家、华东师范大学特邀督导尹依依博士深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，提升自我关怀力量。 在自己的故事里坚定地爱着自己，是你能做的最勇敢的事。 ◆ 内容简介 ◆ 为什么越长大，一个人就越难快乐?在担任一定的社会角色后，人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之，他们习惯戴上各种各样的面具：讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具……人们借助这些面具掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，都相当于在无形之中戴上枷锁，自己被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。 “美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态，我们需要勇敢地面对痛苦，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。 改变和自己的对话模式能帮助我们更快地...(展开全部)

我决定，重新养自己一遍！ 英国心理学会注册心理学家、华东师范大学特邀督导尹依依博士深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，提升自我关怀力量。 在自己的故事里坚定地爱着自己，是你能做的最勇敢的事。 ◆ 内容简介 ◆ 为什么越长大，一个人就越难快乐?在担任一定的社会角色后，人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之，他们习惯戴上各种各样的面具：讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具……人们借助这些面具掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，都相当于在无形之中戴上枷锁，自己被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。 “美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态，我们需要勇敢地面对痛苦，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。 改变和自己的对话模式能帮助我们更快地...(展开全部)