【事已至此，先吃饭吧】 食物不仅能填饱肚子，还能治愈心情。热汤、辣味、或是童年记忆里的味道，都是我们的“抚慰食物”。 本文从心理学角度，解释了为什么这些食物能带来安全感、陪伴感，甚至对抗孤独和抑郁。读完你会明白：好好吃饭，从来不是小事，而是对自己最温柔的照顾。

【事已至此，先吃饭吧】 食物不仅能填饱肚子，还能治愈心情。热汤、辣味、或是童年记忆里的味道，都是我们的“抚慰食物”。 本文从心理学角度，解释了为什么这些食物能带来安全感、陪伴感，甚至对抗孤独和抑郁。读完你会明白：好好吃饭，从来不是小事，而是对自己最温柔的照顾。

生活在新世纪，身体属于石器时期。 现代人每天都会工作很长的时间，他们甚至不得不在飞机上吃饭，并且他们的生活越来越缺乏活动，越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成，抑郁症的发病率开始急剧攀升：在美国，大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题？斯蒂芬•伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了明确的分析，并提醒我们：我们的身体绝对跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。 跟着土著民学习赶走抑郁的良方。 巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症)，受此启发，伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案，并且其有效性得到了临床试验的证实，让我们得以找回身体原本适合的，也需要的生活方式。 通过了解众多患者的事迹，了解他们如何运用此方案，抗击并最终战胜这令人颓废虚弱的疾病，相信这本具有开创性的书...(展开全部)

你不是一个人在挣扎，每个认真自救的人都值得被温柔拥抱！ 整合心理学前沿成果×多种实践训练×真实康复故事 从识别抑郁思维到巩固积极变化， 手把手带你走出情绪低谷 重获向日葵般的生命力 “方法看似简单，其实不然。如克瑙斯所说，需持续进行思维、情绪与行为训练，将书中的策略付诸实践，莫再等待。” ——阿尔伯特·艾利斯，认知行为疗法（CBT）的先驱之一、理性情绪行为疗法（REBT）创始人 “对于深陷抑郁苦海的人来说，这部自助手册可以帮你解除困扰。它兼具学术性与实用性，详尽罗列了应对这一普遍问题的自助策略，可谓面面俱到。” ——弗兰克·法利博士，知名心理学家、美国心理学会前主席 内容简介： 治疗抑郁如同一场艰苦跋涉。掌握了方法，你的旅途就会变得一帆风顺。本书为你提供了如下帮助： 1.列举了战胜抑郁的锦囊妙计。2.提供了克服抑郁思维和强化应对技能的实践训练。3...(展开全部)

你不是一个人在挣扎，每个认真自救的人都值得被温柔拥抱！ 整合心理学前沿成果×多种实践训练×真实康复故事 从识别抑郁思维到巩固积极变化， 手把手带你走出情绪低谷 重获向日葵般的生命力 “方法看似简单，其实不然。如克瑙斯所说，需持续进行思维、情绪与行为训练，将书中的策略付诸实践，莫再等待。” ——阿尔伯特·艾利斯，认知行为疗法（CBT）的先驱之一、理性情绪行为疗法（REBT）创始人 “对于深陷抑郁苦海的人来说，这部自助手册可以帮你解除困扰。它兼具学术性与实用性，详尽罗列了应对这一普遍问题的自助策略，可谓面面俱到。” ——弗兰克·法利博士，知名心理学家、美国心理学会前主席 内容简介： 治疗抑郁如同一场艰苦跋涉。掌握了方法，你的旅途就会变得一帆风顺。本书为你提供了如下帮助： 1.列举了战胜抑郁的锦囊妙计。2.提供了克服抑郁思维和强化应对技能的实践训练。3...(展开全部)

人人都焦虑，人人都厌恶焦虑。但是，焦虑也有好的一面！常见的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，会引起焦虑，但这些焦虑中也都蕴含能量，对个人成长有着非凡的意义。作者以临床心理咨询师的身份，剖析真实个案，揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力，给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人，是一本治愈之书。

人人都焦虑，人人都厌恶焦虑。但是，焦虑也有好的一面！常见的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，会引起焦虑，但这些焦虑中也都蕴含能量，对个人成长有着非凡的意义。作者以临床心理咨询师的身份，剖析真实个案，揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力，给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人，是一本治愈之书。

哈罗德•布鲁姆（Harold Bloom，1930～ ）：当代美国著名文学教授、批评家、美国学术院院士，曾执教于耶鲁大学、纽约大学和哈佛大学等著名高校。其主要研究领域包括诗歌批评、理论批评和宗教批评三大方面。他以其独特的理论建构和批评实践被誉为“西方传统中最有天赋、最有原创性和最有煽动性的一位文学批评家”。代表作还有《误读之图》、《西方正典》、《解构与批评》等

自1973年首次出版以来，哈罗德•布鲁姆的《影响的焦虑》已经产生了持久的影响力。通过对浪漫主义诗人的深刻研究，布鲁姆提出了他对诗人和前驱诗人之间关系的核心观点。他认为所有的文学作品都是对前驱作品的强力误读，他的这一理论对文学批评和后结构主义产生了巨大的冲击。对于文学研究者而言，这本书仍然是关于文学批评的重要著作。 全书以生动的个人风格创作而成，以具体的案例和广征博引为基础，坚持认为影响的焦虑是无法回避的——无论是诗人还是负责任的读者和评论家。布鲁姆为第二版撰写的前言围绕莎士比亚和克里斯托弗•马洛，探讨了他本人思想的起源，以及该书对过去25年来文学批评的持续影响。 本书为新一代的学者、学生和非文学专业的读者们提供了又一本广受欢迎的布鲁姆正典。

本书从精神分析学的角度研究诗人对诗人的影响。作者认为经典树立起了一个不可企及的高度，诗的历史形成乃是一代代诗人误读各自前驱的结果。通过运用弗洛伊德的家庭罗曼史理论、尼采的超人意志论和保罗·德·曼的文本误读说，作者阐发了传统影响的焦虑感，提出了独树一帜的“诗的误读”理论——“逆反批评”。本书1973年在美国出版以后，引起欧美文学评论界的高度关注。有西方学者评价认为，布鲁姆用“一本薄薄的书震动了所有人的神经”。