1. 万经之王教大众如何反内耗，活出人生松弛感 2. 从心理内耗视角，讲透《道德经》晦涩难懂的概念 3. 试图靠近道的努力，就要致虚极，守静笃。虚了，静下来了，哪有什么内耗？ 4. 回归中国哲学典籍，养心脱困，从根源上解决精神内耗 5. 现实困境×传统文化解读×实操方法×经典直读，带领读者扩充生命情感的境界，茁壮心力 老子思想的集大成——《道德经》，像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。-——尼采 做人应该像老子所说的如水一般。没有障碍，它向前流去；遇到堤坝，停下来；堤坝出了缺口，再向前流去。容器是方的，它成方形；容器是圆的，它成圆形。因此它比一切都重要，比一切都强。-——托尔斯泰 精神内耗是现代人极易陷入的困境，心力不足是根源。中国哲学滋养心灵，从中汲取力量无疑治标又治本。本书立足于《道德经》的底层逻辑，为纠结的现代人松绑，提供可以落...(展开全部)

哈佛大学毕业典礼演讲第一位中国人，哈佛大学博士，麻省理工学院博士后，福布斯医疗健康领域“30位30岁下创变者”，知名生物科技公司Vizgen联合创始人兼研发总裁，这就是何江。 很多人说，在今天，寒门再难出贵子，但何江的成长经历或许会给我们新的启发。 何江出生在一个普通农村家庭。他的父母都是农民，但却让何江走进世界顶尖学府，走出自己的天空，并把何家两兄弟都培养成社会的栋梁之材。 在本书中，何江回顾了父母对自己的教育。今天，已为人父的他对教育有了更深入的思考，针对28个当下父母关注的教育痛点，从教育底层逻辑、家庭亲子关系、成长内驱力、学习效率、社会软技能五个方面，分享了他的教育理念和成功方法。

内耗是现代人皆有的心理困境，而积极心理学是破解内耗的一剂良药，是人人皆可习得的幸福科学。将积极心理学应用在管理的实践中，可以有效帮助管理者减少自我心理内耗和组织内耗，提升个体和团队幸福感的同时，充分提高组织管理的效率，打造高效能组织。 当下，内耗是困扰管理者的一大难题，也是亟待解决的时代课题。本书以积极心理学之父马丁·塞利格曼的PERMA模型为主线，聚焦积极心理学和管理学的跨界领域，借助54个有趣有料的案例故事，给出了摆脱内耗的解决方案：幸福领导力。 幸福领导力是管理者影响并带领团队在奋斗中一起奔赴幸福的能力。实现路径是“一基五柱”。其中，“一基”是自我性格优势与美德。“五柱”分别为：一是积极情绪，建设知行合一的企业文化；二是投入：享受福流的巅峰体验；三是人际关系：打造良好的团队生态体系；四是意义，创造有价值的生活；五是成就，带领团队到有牛奶和蜂蜜的地方。

80%的疾病皆因情绪而起 90%的失败是不知如何处理情绪 这是一本通过思维解脱帮你摆脱疾病困苦的书籍。 情绪失衡，造成了人最普遍的慢性病。治病先治人，治人先治心。 情绪会害人、情绪也会就救人。你内心的巨大能量，本书都可以通过正面疏导帮你激发。 让大脑将成为替自己治病的有力工具，情绪一好百病消。

80%的疾病皆因情绪而起 90%的失败是不知如何处理情绪 这是一本通过思维解脱帮你摆脱疾病困苦的书籍。 情绪失衡，造成了人最普遍的慢性病。治病先治人，治人先治心。 情绪会害人、情绪也会就救人。你内心的巨大能量，本书都可以通过正面疏导帮你激发。 让大脑将成为替自己治病的有力工具，情绪一好百病消。

人生像座迷宫，某个转角的“转身”藏着破局密码——有人在非议中转身，把画笔变成照亮世界的光；有人从云端跌入街巷，却在烟火里拾得心安。这些故事里的人都曾困于“应该”的枷锁，却在放下执念的瞬间，发现“转身不是逃避，而是重选命运入口”。当你看懂中年人的“向下扎根”、关系里的“麻烦哲学”，会突然明白：所谓活明白，不过是学会在恰当的时候，给人生调个头。

人生像座迷宫，某个转角的“转身”藏着破局密码——有人在非议中转身，把画笔变成照亮世界的光；有人从云端跌入街巷，却在烟火里拾得心安。这些故事里的人都曾困于“应该”的枷锁，却在放下执念的瞬间，发现“转身不是逃避，而是重选命运入口”。当你看懂中年人的“向下扎根”、关系里的“麻烦哲学”，会突然明白：所谓活明白，不过是学会在恰当的时候，给人生调个头。

本书本着“不止授人予鱼，更要授人以渔”的写作宗旨，系统性地讲解了大 语言模型 DeepSeek 在人们工作、生活中的革命性应用，从技术原理到案例实践，为读者提供了全栈式的 DeepSeek 应用指南。 全书共 6 章，分别聚焦于 DeepSeek 应用的不同主题，从理论基础到实际操作，再到行业应用，为读者构建了一个完整的知识体系。第 1~2 章从技术演进的角度，深入浅出地介绍 DeepSeek 如何重构人机交互范式，并全面、细致讲解了 DeepSeek的基础操作，为读者快速上手 DeepSeek 打下基础。第 3 章重点介绍了具有独创性的六定模型，这是基于提示工程提出的 DeepSeek 提示词方法论，能帮助读者系统地掌握从简单到复杂的 AI 交互技巧。第 4 章介绍了与 DeepSeek 的深度交互方法，这是基于推理机制、用户意图理解机制、情感交互机制、记忆机制、幻觉机制等DeepSeek“思维本质”的交互方法，能帮助读者进一步提升与 DeepSeek 对话的能力。第 5 章介绍了 DeepSeek 与其他 AI 工具的融合应用，包括生成图像、视频、音乐、流程图、PPT，以及信息处理、搭建智能体、管理知识库和信息检索等。第 6章主要面向十大应用领域提供应用模板与范例。 本书可作为对 DeepSeek 感兴趣的新手用户的快速入门教程，也可作为进阶用 户提升效率与挖掘潜力的速查手册，还可作为各行业人士寻找 DeepSeek 应用灵感与提升效能的参考书。

你是不是也常常陷在自我怀疑里，和过去较劲、为别人的一句话焦虑到夜不能寐？ 你努力活成“别人眼中的好人”，却渐渐忘了自己真正想要什么。 这本书，源自心理学大师阿德勒的核心思想，却不是一本讲大道理的心理学教材，而是一次写给现代人的“清醒自救指南”。 阿德勒提出：人生从来不是命运决定的，而是你自己说了算。 你可以选择停止讨好、停止自责，勇敢地说出：“我的人生，我负责。” 全书精选阿德勒学说中最有力量的观点，用清晰、温暖的语言带你看懂： 为什么你会陷入情绪内耗？ 如何重建自我价值？ 如何在工作、人际、亲密关系中活得更轻盈？ 无论你正在经历怎样的焦虑、失落或迷茫，本书都将是你走出内耗、活出闪耀人生的一盏灯。 人生最值得的修炼，不是改变别人，而是学会不再为他人的眼光耗尽自己。 现在，就把决定权还给你自己。

你是不是也常常陷在自我怀疑里，和过去较劲、为别人的一句话焦虑到夜不能寐？ 你努力活成“别人眼中的好人”，却渐渐忘了自己真正想要什么。 这本书，源自心理学大师阿德勒的核心思想，却不是一本讲大道理的心理学教材，而是一次写给现代人的“清醒自救指南”。 阿德勒提出：人生从来不是命运决定的，而是你自己说了算。 你可以选择停止讨好、停止自责，勇敢地说出：“我的人生，我负责。” 全书精选阿德勒学说中最有力量的观点，用清晰、温暖的语言带你看懂： 为什么你会陷入情绪内耗？ 如何重建自我价值？ 如何在工作、人际、亲密关系中活得更轻盈？ 无论你正在经历怎样的焦虑、失落或迷茫，本书都将是你走出内耗、活出闪耀人生的一盏灯。 人生最值得的修炼，不是改变别人，而是学会不再为他人的眼光耗尽自己。 现在，就把决定权还给你自己。