不為情緒煩！ 別再陷入憤怒、恐懼、不安中，放自己哭、放自己難過、放自己好…… 西多醫師教你不讓情緒被影響的28個練習！ ·做好自己的工作就好！ ·把情緒化成語言 ·除了「工作」，為自己找個興趣 ·頭腦要做體操，身體也要活動 ·將「不滿」寫下，別成天亂想 ·越是難過，越要面露「笑容」 ·好好睡覺！ ·容許自己「放不下沒關係」 ·別逼自己積極，讓大腦放鬆 …………

呼吸本身就擁有無盡的能量。 只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！ 美國知名靜心導師雪倫．薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗， 濃縮成28天的自修課程。 每天20分鐘，連續4週，你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。 ●《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星 ●「正念減壓」創始人、《當下，繁花盛開》作者 喬‧卡巴金博士 熱情推薦 ●冥想導引MP3光碟：收錄了作者雪倫．薩爾茲堡親口錄製的冥想操導引練習，就像是雪倫老師為你開設專屬課程一樣。(中英文雙語錄製，合計共18首曲目，總長約129分鐘) 你常為明天憂慮，忘了接納當下嗎？ 你容易失眠、緊張、憂鬱、焦躁不安嗎？ 你想慈悲待人，卻總是以情緒失控收場嗎？ 你認為真正的快樂離你很遙遠嗎？ 告別煩躁，體驗真正的快樂，就從每天練習靜心冥想開始！ 跟著MP3光碟中老師的引導同步實作，輕鬆易學、隨時靜心！ ■靜...(展开全部)

简介：爱一个人到底是感觉，还是欲望，或是左，或是右

简介：爱一个人到底是感觉，还是欲望，或是左，或是右

從遊戲中探索文學風格，在練習中打破文字疆界。 一場歷時六十多年仍在進行，作者、譯者與讀者共同參與的文學遊戲。 中文譯本首度問世，特別邀請唐捐、胡晴舫、張亦絢、孫梓評、王聰威、楊佳嫻、臥斧、李桐豪、沈意卿九位台灣作家一起來練習，展現個人「台風」。 1947年出版的《風格練習》，靈感乃是在一場與好友米歇爾‧萊里斯 （Michel Leiris） 同行的演奏會上，受巴哈《賦格的藝術》啟發；此作問世後引發了各種跨界效應，至今已有超過三十多種語言的譯本。1959年出版的《莎西在地鐵》（Zazie dans le métro），亦獲得廣大迴響，隔年由路易‧馬盧（Louis Malle）改編為同名電影。 格諾對不同科學及人文領域的知識涉獵極廣，其作品在重塑書寫規則和語言實驗之間別具一格，亦莊亦諧，呈現獨特且多重的樣貌。 順敘、倒敘、插敘、亂敘，一段情節能有多少種寫...(展开全部)

內容簡介悠然看看世界，就這麼決定了。 陳寧游離於時光隧道， 剪輯那些過往的韶光掠影。 香港、巴黎、台北、倫敦、上海…… 音樂、文學、電影、飲食、感官…… 她不停轉移視點，不斷回溯記憶與經驗， 腳步晃悠，神情怡然。 她將75篇小塊文章， 交織成一池泛著粼粼波光的寧靜之湖， 納藏著那些美好或感傷的過往。 那些看似如羽毛般輕盈的微小事物， 集結而成感性的重量。 悠然看看世界，就這麼決定了。 陳寧以一篇篇如典雅珠寶盒般精緻的短文， 寫出她這些年來的人生歷練與漫遊體會。 ----------------------------------- 目錄 I：似曾相識 三代女 夫妻 家庭照片 似曾相識 爸爸 阿媽 姐姐 情人 哥兒與姊妹 配角 卡露蓮 陌生人 樹洞與黑洞 李康生 異鄉梁朝偉 II.消失的旋轉木馬 時間之河 命運之門 送行 四月山色 身外物 廚藝 過年 ...(展开全部)

從遊戲中探索文學風格，在練習中打破文字疆界。 一場歷時六十多年仍在進行，作者、譯者與讀者共同參與的文學遊戲。 中文譯本首度問世，特別邀請唐捐、胡晴舫、張亦絢、孫梓評、王聰威、楊佳嫻、臥斧、李桐豪、沈意卿九位台灣作家一起來練習，展現個人「台風」。 1947年出版的《風格練習》，靈感乃是在一場與好友米歇爾‧萊里斯 （Michel Leiris） 同行的演奏會上，受巴哈《賦格的藝術》啟發；此作問世後引發了各種跨界效應，至今已有超過三十多種語言的譯本。1959年出版的《莎西在地鐵》（Zazie dans le métro），亦獲得廣大迴響，隔年由路易‧馬盧（Louis Malle）改編為同名電影。 格諾對不同科學及人文領域的知識涉獵極廣，其作品在重塑書寫規則和語言實驗之間別具一格，亦莊亦諧，呈現獨特且多重的樣貌。 順敘、倒敘、插敘、亂敘，一段情節能有多少種寫...(展开全部)

內容簡介悠然看看世界，就這麼決定了。 陳寧游離於時光隧道， 剪輯那些過往的韶光掠影。 香港、巴黎、台北、倫敦、上海…… 音樂、文學、電影、飲食、感官…… 她不停轉移視點，不斷回溯記憶與經驗， 腳步晃悠，神情怡然。 她將75篇小塊文章， 交織成一池泛著粼粼波光的寧靜之湖， 納藏著那些美好或感傷的過往。 那些看似如羽毛般輕盈的微小事物， 集結而成感性的重量。 悠然看看世界，就這麼決定了。 陳寧以一篇篇如典雅珠寶盒般精緻的短文， 寫出她這些年來的人生歷練與漫遊體會。 ----------------------------------- 目錄 I：似曾相識 三代女 夫妻 家庭照片 似曾相識 爸爸 阿媽 姐姐 情人 哥兒與姊妹 配角 卡露蓮 陌生人 樹洞與黑洞 李康生 異鄉梁朝偉 II.消失的旋轉木馬 時間之河 命運之門 送行 四月山色 身外物 廚藝 過年 ...(展开全部)

廖偉棠 詩人、作家、攝影家， 曾獲香港青年文學獎、香港中文文學獎、台灣中國時報文學獎、聯合報文學獎及香港文學雙年獎等，香港藝術發展獎2012年年度藝術家（文學）。 曾出版詩集《八尺雪意》、《半簿鬼語》、《春盞》、《櫻桃與金剛》、《一切閃耀都不會熄滅》、《半夜待雪喊我》、《劫後書》等十餘種，散文集《衣錦夜行》、《有情枝》、《有托邦索隱》，小說集《十八條小巷的戰爭遊戲》，評論集「異托邦指南」系列，攝影集《孤獨的中國》、《巴黎無題劇照》、《尋找倉央嘉措》、《微暗行星》等。

認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」， 恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況， 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制， 並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。 ★理解「創傷」*好的敲門磚！ ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！ ★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的*畫，平易好理解。 ★隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。 ★實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。 ★提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。 「創傷是如何形成的？」 「創傷如何改變大腦的運作方式？」 「只要對人類施加足夠的壓力，他們就會被壓力淹沒？」 「我們如何戰勝創傷？」 面對外在衝擊，人們具備了承受、復原與學習的能力， 但是當情況超過負載， 身體便會困在反應的無盡循環中...(展开全部)