预期性焦虑是指因预期会面临某种令人害怕的情境（如面试、旅行或重要的社交活动等）而出现的焦虑，往往使人犹豫不决，产生回避和灾难性想法。本书是写给受预期性焦虑问题困扰的众多读者的自助图书，由从业长达40多年的资深焦虑问题专家莎莉·M.温斯顿和马丁·N.塞夫所著。 本书以现代心理学理论与实证研究为基础，深入浅出地介绍了预期性焦虑的概念、表现和生物学基础。作者摒弃了可能会适得其反的传统的单纯技能教授，采用目前国际循证医学证据最多、应用最广的认知行为疗法（cognitive-behavioral therapy，CBT），以智慧心念引发读者思维模式的质变。同时，本书还介绍了以“期待、接纳、允许”为中心的“舞蹈”五部曲（DANCE），通过让步和承诺来解除预期性焦虑的桎梏，使读者重获心灵的自由感、自主性及愉悦感。 本书不仅适合焦虑障碍、强迫症患者阅读，对任何存在预...(展开全部)

人会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。 《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专业人士撰写，关注的是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。 认知行为疗法的好处之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。这本书只是为你指明道路，是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。

人会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。 《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专业人士撰写，关注的是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。 认知行为疗法的好处之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。这本书只是为你指明道路，是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。

在当下的语境里，我们在谈及中国古代政治时，可能是过度地看重武力与权谋了，而对中国传统的政治秩序与合法性观念持有虚无主义式的轻视。 而历史现实是，每个王朝都有各自版本的合法性追求，也都面临着各自的合法性焦虑。即使是如秦始皇这样穷兵黩武的超级武力爱好者，也有自己的合法性小九九。 本书作为国内第一本专注于帝制时代合法性的通俗写史作品，通过20多篇主题集中但却又可独立成篇的读史札记，通过阅读大量专业史学著作，立足于扎实的史料和自洽的逻辑，拆解了中国帝制两千余年的合法性秘密。 综观中华帝制两千年，从秦始皇的“五德终始说”，刘邦的“三尺剑斩白蛇”，曹操的“挟天子以令诸侯”，刘备的“汉贼不两立”，曹丕的“王位禅让”，苻坚和北魏孝文帝的一手硬（组织南征完成大一统）和一手软（推行汉化政策争夺“文化正统”），直到欧阳修的“正统说”、康熙的“永不加赋”以及乾隆的“贬金拥宋...(展开全部)

作者在中国一家著名的通信设备供应商工作多年，常驻及出差海外多年，去过四十多个国家。这本书既是一本职场小说，讲述了走向海外的中国科技企业拼搏、竞争的故事；又是一本青春小说，记录了一群奋斗、生活在别处的年轻人的成长历程；它还是一本风情小说，描绘了北部非洲、阿拉伯半岛一带极富特色的风土人情。这是本世纪最初的十年，中国企业和中国人猛然遭遇“全球化”的大时代背景下，与过往大不一样的职场、青春和风情。 　　与沙共舞小说为转载作品，章节由网友发布

“第六届现实题材网络文学征文大赛”优胜奖作品。这本书是上一届大赛一等奖作品《与沙共舞》后续的故事。“作品以凝练的笔触，视野开阔又兼具细节的叙事方法，呈现进入新时期之后，中国科技企业”出海“历程及为此拼尽全力的科技人的处境。真实可感的人物，对社会和人性复杂和深刻的理解，使其具有独特价值和时代魅力。” 　　与云共舞小说为转载作品，章节由网友发布

正所谓“有人的地方就有江湖”，又所谓“人在江湖飘，谁能不挨刀”。从家人、朋友、同事，到老板、客户、陌生人，总会有人让你感觉格格不入或备受伤害——和他在一起生活令你焦虑不安，一起工作则导致整个团队效率低下，若他是你的客户，更会让你坐如针毡。 要对付这些“刺猬”，该怎么办？本书介绍了一种名为“社交风格”的理论，并运用在实际生活中。掌握这个工具，分析自己和身边的人，我们就可以躲开“刺猬”身上的“刺”，扬长避短，和他们翩翩共舞，同谱和谐乐章。 家庭关系健康，团队更有凝聚力，老板和客户都对你青睐有加——你就是下一个“舞”林高手！ 四种社交风格： ►分析型——技术专才：分析型的人有很强的责任感。他们的职业伦理观很强，对所有的事都很在意。 ►驱动型——控制专才： 驱动型的人沉溺于自身强烈的表现欲。他们渴望掌控他们所做的一切。 ►温和型——支持专才：温和型的人通常会...(展开全部)

简介：中国版美女与野兽。被水神设计和星君奎木狼互换元神的战神从孔雀公主思慕的俏郎君成了厌恶的丑狼君，人面兽心的俏郎君和兽面人心的丑狼君，真假难辨纠缠三世。２０１９华策影视新力量优秀创意奖，喜马拉雅有声剧作品。（本书虐文不喜勿入）本书数字版权由 “讯读” 提供并授权话本联合销售，若书中含有不良信息，请联系话本客服（我的-设置-客服咨询内）。

灵气复苏，蓝星变异，人们习得召唤与契约的能力，有人养出史前巨龙制霸一方，有人召唤出异次元美女羡煞旁人…… 老老实实的张梓欣，只想跟自己的植物安稳的偏安一方，不料世事无常，她注定走向一条精彩未知的道路……

简介：跑进鬼的宿舍租房子，你还想怎样？（不要怕，有甜有狗血也有你们喜欢的剧情，不恐怖哦，不会吓你们的）