范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将彻底改变了3,200,000人的饮食法，在本书中与读者分享，搭配《范志红28天减肥记录》使用，教你吃出健康好身材。她想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是全方位的身心健康。

范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将彻底改变了3,200,000人的饮食法，在本书中与读者分享，搭配《范志红28天减肥记录》使用，教你吃出健康好身材。她想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是全方位的身心健康。

没有"毫无人性"残酷节食，没有"惨无人道"的魔鬼训练，仅仅把自己想象成美人，一年内减掉30公斤！这就是本书要告诉你的奇迹。 痛定思痛的作者，意识到自己的人生只有减肥期和反弹期两个阶段，开始寻求长久瘦身之道，经过再三探究，作者找到了行之有效的方法，为全人类的"胖纸"带来福音。这个方法，居然就是仅仅想象自己是个美人！而靠这个方法，作者居然一年内减掉30 公斤，成功变身，成为了真正的美人！ 只要你从内心开始瘦，你才能真正瘦下来！日本精神专家名越康文看过本书称赞道：据我所知，这是日本唯一一本引导缺乏恒心的减肥失败者走向胜利的纪实漫画。 作者本书中完整记录下从95公斤到65公斤的减肥历程及克服各种阻碍的心理挣扎，漫画俏皮可爱，幽默有智慧。读到最后，相信你会为之感动。相信本书也能成为激励你变成美人的指导良书！

在过去的50年里，亚裔美国人作为美国成长最迅速的族群，大大改变了美国的面貌。历史学家李漪莲在《亚裔美国的创生：一部历史》中讲述了亚裔美国人从第一代直至今天，在美国扮演的富有争议的角色。

在过去的50年里，亚裔美国人作为美国成长最迅速的族群，大大改变了美国的面貌。历史学家李漪莲在《亚裔美国的创生：一部历史》中讲述了亚裔美国人从第一代直至今天，在美国扮演的富有争议的角色。

★傲娇千金vs心机投资人身为荣氏集团总裁，荣华向来说一不二，公司上下谁敢驳她面子。偏偏那个从小烦到大的死对头就敢。仗着是投资人，挤进董事会，天天在公司找她不痛快。荣华恨不得他麻溜滚蛋。谁知一场车祸，她竟魂魄离体，穿成死对头家的小保姆！朝夕相处，日夜相对……开始：可恶，死对头臭毛病真多！后来：可恶，死对头身材辣么好！—————

在过去的50年里，亚裔美国人作为美国成长最迅速的族群，大大改变了美国的面貌。历史学家李漪莲在《亚裔美国的创生：一部历史》中讲述了亚裔美国人从第一代直至今天，在美国扮演的富有争议的角色。 从16世纪登上第一艘跨太平洋船只的水手，到“二战”期间被监禁的日裔美国人，本书展示了亚裔移民和他们在美国出生的后代在美国如何转变的历程。在过去数十年里，新的亚裔族群因新移民和难民的到来而形成、崛起。他们已不再是一个“受歧视的少数族裔”，而成为美国的“模范少数族裔”，也代表了今天在美国仍十分复杂的种族问题。 本书考察了亚裔美国人在过去数个世纪如何创造和重塑美国，提供了这一重要且多样的共同体的全新历史。更重要的是，本书还为理解美国本身，其种族与移民的历史，以及它在当今世界所处的位置提供了一种新的方式。 它是《纽约时报》的“编辑之选”，被《柯克斯评论》评为2015年最佳非小...(展开全部)

在过去的50年里，亚裔美国人作为美国成长最迅速的族群，大大改变了美国的面貌。历史学家李漪莲在《亚裔美国的创生：一部历史》中讲述了亚裔美国人从第一代直至今天，在美国扮演的富有争议的角色。 从16世纪登上第一艘跨太平洋船只的水手，到“二战”期间被监禁的日裔美国人，本书展示了亚裔移民和他们在美国出生的后代在美国如何转变的历程。在过去数十年里，新的亚裔族群因新移民和难民的到来而形成、崛起。他们已不再是一个“受歧视的少数族裔”，而成为美国的“模范少数族裔”，也代表了今天在美国仍十分复杂的种族问题。 本书考察了亚裔美国人在过去数个世纪如何创造和重塑美国，提供了这一重要且多样的共同体的全新历史。更重要的是，本书还为理解美国本身，其种族与移民的历史，以及它在当今世界所处的位置提供了一种新的方式。 它是《纽约时报》的“编辑之选”，被《柯克斯评论》评为2015年最佳非小...(展开全部)

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《食帖06：理想身材，吃即王道！》编辑推荐： 为什么无法拥有理想身材？「吃」好「吃」对，是王道！ 源自国内外社交网络数百万人，亲身实践的饮食健康塑身大计！ 超实用的科学方法论，首次印刷速度加印达成！数十万读者口碑好评！ 吃得对，才能成为理想的自己！ 减肥过程中，饮食是最关键的部分。极端派的“节食、断食、单一饮食”，压抑客观生理需求，难以长期坚持，一旦停止，就会反弹；运动强度再高，如不结合科学饮食，也是徒劳；想塑造并维持理想身材，有且仅有一种方法：从今天起，彻底学会如何吃。 食帖编辑部历经半年，通过国内外专业人员总结，针对如何“吃出理想身材”，进行全面详实的科普解析。直白阐述影响身材的关键因素，提出科学合理的健康食谱，并对现今网络流传的减肥法进行科学考证。 150种食材营养信息随身表 7个好身材关键词揭秘 8种全球热门减肥法盘点 10种必需营养素解析 ...(展开全部)