一世を風靡した「断捨離」という片付け術。 世界15カ国で翻訳され、 流行語大賞にもノミネートされ、 言葉自体は広く認知されていますが、 その解釈が「モノの片づけ術」で 止まっているのは、じつにもったいない。 断捨離の醍醐味はそこではありません。 「片づいてスッキリ! 」は、 断捨離パワーの一部にしかすぎないのです。 断捨離の基本は、 モノを「断」ち、 ガラクタを「捨」てれば、 執着も「離」れていく ということですが、その本質は「出す」ことです。 断捨離とは「出す」美学なのです。 あなたが抱える悩みは、 家にあふれるモノだけではないはず。 お金、健康、夫婦、親子、時間、結婚、 離婚、家事、終活……。 モノの片づけで磨いた 断捨離のスキルを使って 不要・不快・不適な感情や 親から押し付けられた価値観を 「出す」ことで、身も心も軽くなり、 本当に大切なもの...(展开全部)

小熊英二，1962年出生于东京，东京大学国际社会科学专业博士。现任庆应大学综合政策学系教授。著述颇丰，有《1968》《民主与爱国》《日本人的境界》《单一民族神话的起源》《所谓日本》《我们现在在哪里？——小熊英二时评集》《东北重建》《从边境开始——东京/东北论》等。

小熊英二，1962年出生于东京，东京大学国际社会科学专业博士。现任庆应大学综合政策学系教授。著述颇丰，有《1968》《民主与爱国》《日本人的境界》《单一民族神话的起源》《所谓日本》《我们现在在哪里？——小熊英二时评集》《东北重建》《从边境开始——东京/东北论》等。

本書は４章からなる構成でできています。 CHAPTER１では、「なぜ、あなたは続かないのか」を分かりやすく解説しています。 三日坊主を生む「習慣引力」や習慣化のステップ、 未来をつくる「習慣ウェイティングリスト」、具体的な７０の習慣リスト、 続けることが生みだす奇跡を具体的に示しています。 CHAPTER２では、「続ける習慣」を３ステップに分けて解説と対策を示しています。 本書ではロードマップとして3ステップ（反発期、不安定期、倦怠期）を乗り切る技術と 事例を交えて解説しています。 CHAPTER３では、「継続スイッチ」と題して続けるコツ・仕組みづくりのヒントを盛り込んでいます。 快感で動きたい人には、アメ系スイッチ。自分を追い込んで危機感で動かしたい人にはムチ系スイッチ。 それぞれ６つずつ、合計１２個用意しました。あなたにあったスイッチを選べるよう...(展开全部)

本書は４章からなる構成でできています。 CHAPTER１では、「なぜ、あなたは続かないのか」を分かりやすく解説しています。 三日坊主を生む「習慣引力」や習慣化のステップ、 未来をつくる「習慣ウェイティングリスト」、具体的な７０の習慣リスト、 続けることが生みだす奇跡を具体的に示しています。 CHAPTER２では、「続ける習慣」を３ステップに分けて解説と対策を示しています。 本書ではロードマップとして3ステップ（反発期、不安定期、倦怠期）を乗り切る技術と 事例を交えて解説しています。 CHAPTER３では、「継続スイッチ」と題して続けるコツ・仕組みづくりのヒントを盛り込んでいます。 快感で動きたい人には、アメ系スイッチ。自分を追い込んで危機感で動かしたい人にはムチ系スイッチ。 それぞれ６つずつ、合計１２個用意しました。あなたにあったスイッチを選べるよう...(展开全部)

山下英子 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

山下英子 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

山下英子 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

山下英子 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。