你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤。兴致索然？心中 盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？ 请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁...(展开全部)

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975 年美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）所颁的杰出贡献奖。 除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，...(展开全部)

◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！ 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度： l ●了解导致情绪波动的根源 l ●避免消极情绪，防患于未然 l ●克服内疚感 l ●应对敌意和批评 l ●摆脱对爱和赞同的依赖性 l ●战胜“无为主义” l ●预防痛苦的抑郁症复发 l ●建立自尊 现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！ ★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况 ★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临 ★ 22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷 ★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南 ★ 70%...(展开全部)

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975 年美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）所颁的杰出贡献奖。 除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，...(展开全部)

《伯恩斯新情绪疗法III》是一本功能强大的新型工具书，它分为10个步骤，带你一步步深挖不良情绪根源，帮助你识别、纠正不良的认知模式，改变消极情绪，重获自尊。通过大量的实践练习有效对抗抑郁情绪，并按阶段附有各种测试，让你看到自己的进步，树立克服抑郁的信心，很终为你带来治愈希望和疗愈实效。书中的方法技巧均来自伯恩斯博士30余年临床经验总结，易学易用。研究表明，它们真的很有效！书中附有大量图表、测试、每个步骤自我鉴定、情绪日记等。这些测试极其准确，如同测量体温的温度计一样，可测量出你情绪中的细微波动。本书可以作为有效的抑郁症自助疗法、心理治疗的有益补充、医院和治疗中心训练项目使用，还可用作学校的心理读本，以起到教育和预防的目的。本书对于掌控日常情绪波动、保持良好心情、处理突发灾难事故造成的心理创伤，都是不可或缺的指导用书。请根据自己的实际情况，按照书中的步...(展开全部)

◎全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年 ◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 ◎抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物 ◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发 ◆美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍 ◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名 ◆美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一 ◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书 ☆ 作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖 ☆ 在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用 ☆ 美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰 ☆ 被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一...(展开全部)

你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤。兴致索然？心中 盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？ 请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁...(展开全部)

◎全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年 ◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 ◎抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物 ◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发 ◆美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍 ◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名 ◆美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一 ◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书 ☆ 作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖 ☆ 在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用 ☆ 美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰 ☆ 被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一...(展开全部)

这是一本让你快乐的书！ 本书是戴维·伯恩斯继《伯恩斯新情绪疗法》系列之后推出的全新力作。内容逻辑更情绪、方法更完全，案例更生动，不仅提供了前沿的神经科学理论支持，增加了哲学层面的探讨，还介绍了认知行为疗法的更新与拓展。 揭示了情绪问题的真相：你的情绪源于你的想法。作者结合40多年的临床经验和最新研究成果，对经典CBT技术优化升级——TEAM-CBT，通过将科学测评、深度共情、阻抗评估与创造性技术结合，在保持CBT实证性的同时，大幅提升了针对“难治性”案例的干预效率。书中还提供了实用的量表和科学有效的方法以准确评估情绪并精准应对认知扭曲。通过互动练习和真实案例，伯恩斯让复杂的心理学理论变得易于理解和应用。 无论是普通读者还是心理学专业人士，都能从书中获得实用的情绪管理工具，收获深刻的心理学洞见，实现情绪的快速改善，促成持续性的自我蜕变与成长。

在我们的生活中都有一些人人我们无法与其相处，不论是跋扈的上司，罗唆的同事，还是脾气暴躁的伴侣，与他们和谐相处都是一件困难切令人头疼的事。作者系心理学家，他对如何改善消极的情绪，如何改善与这些人的关系给出了科学而有意的建议和指导，让读者获得健康快乐的人际关系。 [作者介绍]