人们最关心的莫过于身体的健康，所以，在相互问候的时候最多的话也都是：“身体可好？”“祝你身体健康！”但是，身体的健康不仅仅受到疾病和外来因素的影响，更重要的还是来自心理的影响。心理健康主要表现在情绪上，人体是一个整体，身体的健康与情绪有密切关系。可以这么说：调节好自己的情绪就保障了心理的健康。是否你在工作中总出现大大小小的问题？是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情？这时，你是否心烦意乱，生气、抱怨、烦恼？那么，我们应当如何应对呢？

情绪就像染色剂，渲染着人们的喜怒哀乐；情绪又像催化剂，催化着悲老病惧。在现代生活中，随着生活节奏的加剧，人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人，才能有掌控命运的能力。本书分析情绪和心理之间的种种联系，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。从学会给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面，教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪，才能在复杂的社会竞争中，经受住各种考验与磨砺。

你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？ 工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？ 别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？ 我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走…… 其实，人人都会出现小情绪，那么该如何应对小情绪呢？《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助人们认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法，帮助人们有能力正确处理负面情绪，找到管理小情绪的办法，从而获得更阳光、更有效率的人生。

作者： (韩) 崔亨美 出生于首尔，主攻文学专业。每个人身上都怀有各种各样的情感，我一直相信，只有将各种感情均匀融合在一起，才能迎来更为美好的生活。 作者已出版的著作有《成为情绪富翁的奇拉》、《成为时间富翁的奇拉》、《成为人气富翁的奇拉》、《贴纸之战》、《幸福的情绪词典》、《我的多样爸爸》、《我的老师是吹牛大王》、《寻找最美的声音》等。 绘者： (韩)金慧妍 专攻游戏原画设计，现以“Y_Yeon”之名在图书、文具、角色设计、网络漫画等多个领域担任自由插画家，梦想成为通过绘图与世人沟通并产生共鸣的情感插画家。 著有绘本《小王子》、《工商科学探险队》系列、《想象中的动物还活着!:《传奇动物》、《世间神秘惊人的神与神话》、《为儿童准备的申师仁堂故事》、《星座神话》等。 译者： 张嘉慧 1996年生，大学期间攻读朝鲜语专业，硕士期间在翻译家金冉先生的指导下，...(展开全部)

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书，书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例， 　　通过对案例的关键环节进行点评和剖析，讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法，比如： 　　1.如何控制住你的坏脾气？ 　　2.如何解决职业倦怠综合征？ 　　3.未来职业发展和现实生活之间如何选择？ 　　4.如何缓解自己的社交压力？ 　　5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑？ 　　6.如何化解自己的金钱压力？ 　　7.如何将自卑转化为自信？ 　　8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办？ 　　9.如何找到适合自己的爱人？ 　　10.失爱后的如何"柳暗花明法"？ 　　11.如何滋养自己的亲密关系？ 　　12.如果生命只剩下三个月，你*想要什么？ 　　以便帮助读者从个例中了解规律，从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生，它的危害是什么，它对人的影响是什么，我们要如何解决。堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书，让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱，看到人间很值得。

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书，书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例， 　　通过对案例的关键环节进行点评和剖析，讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法，比如： 　　1.如何控制住你的坏脾气？ 　　2.如何解决职业倦怠综合征？ 　　3.未来职业发展和现实生活之间如何选择？ 　　4.如何缓解自己的社交压力？ 　　5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑？ 　　6.如何化解自己的金钱压力？ 　　7.如何将自卑转化为自信？ 　　8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办？ 　　9.如何找到适合自己的爱人？ 　　10.失爱后的如何"柳暗花明法"？ 　　11.如何滋养自己的亲密关系？ 　　12.如果生命只剩下三个月，你*想要什么？ 　　以便帮助读者从个例中了解规律，从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生，它的危害是什么，它对人的影响是什么，我们要如何解决。堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书，让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱，看到人间很值得。

这是一本帮助家长稳定情绪、营造和谐家庭氛围的书。原生家庭对孩子的成长意义深远，而在原生家庭的众多影响因素中，父母的情绪更是有着决定性的作用。情绪稳定的父母，能够为孩子提供心理上充足的安全感，满足孩子对情感抚育的需求，帮助孩子的心智发育成熟。

简介：简介正在更新

简介：简介正在更新

情绪是生活中不可回避的话题,正确认识和管控情绪对教师成长和幸福有重要价值。 本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑，以期说明“人不能凌驾于情绪之上，只能和情绪做朋友”的缘由和可行性;再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略，以积攒和情绪做朋友的本钱;然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧。以求让自己内心笃定而澄明，练就和情绪做朋友的胸怀。