现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧、失眠的你，心理正困于哪种情绪？本书作者加藤谛三指出，几乎所有的失眠者真正的问题都在于不好的心灵习惯。告别失眠，要从解决“心”的问题开始。在这本书中，你不会发现任何指导睡眠的具体方法，但是读完本书，你将会重新认识自己，获得内心的安定，不再为失眠苦恼。

失眠是病吗？ 失眠了，数羊、喝牛奶有用吗？ 30年来，失眠界流传这样一个研究成果，哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你 治疗失眠 最好的办法是：找到并直面，那个无法面对的自己！ 系列图书销量100万册，畅销近30年 有过失眠经历的人，都会大喊：我就是这样啊！ 大家都知道抛弃妻子是不道德的，抛弃孩子是触犯法律的，那么抛弃自己是什么罪呢？自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶，我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己，毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己，我们在深夜一再无法入眠，如加藤谛三说，每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。 在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 本书作者加藤谛三指出，几乎所有的失眠者真正的问题都在于不好的心灵习惯。告别失眠，要从解决“心”的问题开始。 在这本书中，你不会发现任何指导睡眠的具体方法，但是读完本书，你将会重新认识自己，获得内心的安定，不再为失眠苦恼。 ------------------------------- ※心理学经典畅销作品 ※哈佛导师用超过50年的心理治疗经验，引你寻找失眠背后的自己 ※一本从根本问题——烦恼——开始思考失眠的书 ※一本专为失眠者所写的心灵枕边书 加藤谛三先生年轻时曾患上严重的神经性失眠症，六十几岁时又因睡眠呼吸暂停综合征在...(展开全部)

睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列的健康问题。《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。

睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列的健康问题。《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。

目录 你的内心在想什么 你认识你自己吗 人们为什么会“喜新厌旧” 哪些重要信息被你过滤掉了 知觉是天生的还是后天养成的 眼见一定为实吗 后悔对人们也有用处吗 什么鸭子两条腿走路己 为什么动机过强容易有挫败感 曲别针除了夹文件还能做什么 为什么有时睡觉会使人更疲惫 梦是来帮助我们的吗 真的是“日有所思，夜有所梦”吗 爱因斯坦的大脑有何过人之处 你有没有被一件睡袍胁迫 为何没信心就一定做不到 为什么老大很强势，老幺很叛逆 为何目标要“跳一跳，够得着” 为什么婴儿对看不见的玩具会立即失去兴趣 人人都戴着面具生活吗 为什么险境更容易产生恋情 为什么我们会有偏见 人们为什么总是旧情难忘 爱难道可以解释吗 “夫妻相”是怎么回事 印象有没有欺骗你 男人和女人究竟差别在哪里 怎么用角色扮演来理解对方 为什么我总是担心自己会出丑 为什么知人知面不知心 为什么别人就像是...(展开全部)

● 一个失眠症患者在长生界和短命界的漫游历险

● 一个失眠症患者在长生界和短命界的漫游历险 ● 一部由悬念、传奇和情感编织而成的怪诞小说 ● 现实主义与超自然元素相融合，二维平行空间自由穿梭，细致入微的感官描写足以使打开你全身的毛孔 谁也无法预测死亡在哪一天降临，医术再高明的大夫也无能为力。拉尔夫•罗伯茨在陪妻子卡洛琳治病的几个月的时间里，清晰地听到了从妻子体内传出来的报死虫的滴答声，仿佛死亡发出的邀请。在妻子去世大约一个月后，拉尔夫患上了失眠症，他每一天都会比前一天提早醒来，直到几乎彻夜无眠。失眠逐渐改变了拉尔夫的生活，他试图抵抗，却发现周遭一切都变得诡异起来，他竟然开始看到其他人看不到的东西：“气球线”在人们的头上漂浮，五颜六色的光环在人们身上萦绕，两个奇怪的矮个子秃头男人在夜晚的街道上出没……缅因州小镇的日常生活像是失了控，不停有人性格突变，一切行为都像精神失常所致。这一切好像死神降临在这...(展开全部)

少女内心阴暗痛苦焦虑 却又故作坚强

● 一个失眠症患者在长生界和短命界的漫游历险