本书是专为女性群体创作的减脂塑形指南。作者从事减脂工作多年，曾帮助大量女性减脂塑形成功，具有科学的理论知识和丰富的工作经验。本书从饮食、运动、塑形、避坑、特殊女性减脂等几个方面，系统地讲述了女性减脂塑形的原理和方法，并首次公布专为女性设计的“XS减脂法”，指导广大女性减脂塑形。 此外，本书还对现在网络流行的减肥方法做了分析测评，帮助读者避坑，少走弯路。语言风格轻松，具有浓厚的生活气息；内容通俗易懂，十分适合有减脂塑形需求的人士阅读。

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《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此外，《女性减脂塑形健身指南》免费提供了全部训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。因此，对于任何希望拥有完美身材曲线的女性来说，《女性减脂塑形健身指南》都不容错过。

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这是一本健身指导书，作者刘佳是《热辣滚烫》的体能总指导。他通过科学的减重方法，把贾玲从一名零基础健身新手塑造成大银幕中的拳手形象。本书详细介绍了健康减脂的全部过程，解答了读者可能遭遇的各种问题，无论是身体还是心理上的挑战。健康减脂的底层逻辑都在这里，从如何选择健康食物到如何做合适运动，从建立规律作息到养成日常好习惯，助你塑造轻盈身体和积极心态。明星减脂都在跟着他吃，跟着他健身。本书将公开他们的减重秘诀以及那些不为人知的幕后故事。全方位揭秘刘佳如何教会他们冷静对待自己的身体，审视并改变自己的生活。在这本书里，各种减肥的坑你绝不会踩，帮你在对的时间吃对的东西，教你吃出好身材，手把手教你如何重新找到生活的平衡，把健康习惯变成生活的一部分。

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简介：欧阳婉儿是鄞国皇帝欧阳端楠最宠爱的小公主，因为他的皇后连续生了四个皇子。而他和皇后只想要女儿，所以就一直生，她的哥哥个个都是宠妹狂魔。突然有一年，欧阳婉儿失踪了，整个王朝怎么找都找不到。然而在某一天上竟然看到了他们的妹妹，女儿，在国宴的皇后之位上给各国使臣敬酒。一家子生气的站起来就往上面狂奔。抓起上官非寒就很揍，“你这个畜生，拐了我女儿还把肚子弄大了，我要杀了你！”欧阳婉儿：“……！什么情况？你们是？”“什么？你还把我妹妹弄失忆了，父皇，母后，我们一起打死这个畜生。”“好的！”……

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简介：【已完结】校园拽姐程瑜瑜×犯罪心理学霸杜若程瑜瑜是个坏女孩，虚荣心强，倔强又刁蛮。她中考失利，随便填了所职高去那里混了一周多就学会抽烟喝酒。她任性、叛逆、有颜有性格，是老师眼里的劣质生，就连程老爷都看不下去，直接把他送去杜家感受知识熏陶。他孤傲、高冷、有颜有才德，是警局缉拿组新晋心理学专家，仅靠一己之力推翻重重毒品走私案件，但他却猜不透她的心。一场程老爷生意上的破产将他们再次牵连在一起。.程老爷把程瑜瑜送到森永高中，在那里她拿着别人对她的喜欢做赌注，只是为了满足她的虚荣心。她和叶家之女放下虚伪狠话：“这个男人，我要定了。”其实只有程瑜瑜知道，她不爱他，只是好强心作祟。.曾经的她以为爱是别人对她单方面的付出，可现在她真的沉迷上杜若，爱他入骨，她才发现自己才是这场独角戏里最可笑的小丑。和杜若再次相遇，程瑜瑜：“我爱你，以前，现在，未来都是。”杜若：“我对你的爱，只从现在开始。”.①前期校园后期都市。②慢热型。③谢谢支持。

大夏国H市，出了个女神医，竟然能看透人的身体，诊断病情太方便了！！无数病人慕名而来，问题她还只是个实习生，院长拍板，赶紧转正吧！ 　　女神医又美又飒小说为转载作品，章节由网友发布