商界精英遭遇空难重生，化身年轻程序员，因规划分歧和前任和平分开。他意外拿到海岛恋综独家嘉宾名额，辞职登岛，结识内向敏感的豪门千金。成熟稳重的他靠厨艺、弹唱圈粉，原创歌曲全网爆火，治愈女孩内心怯懦。二人双向奔赴成为顶流 CP，抵住前任示好与嘉宾竞争，坚守本心，以素人身份逆袭，收获专属浪漫。

大夏首富千金苏桐，一心科研，被导师逼去领奖途中逃跑，又被父母抓去恋综相亲，她隐瞒身份参加。众人因当红女明星误会她是冒牌货、心机女，对她霸凌使绊，唯有小中介裴照支持她，最终苏桐身份被证，假千金阴谋落空。

李历（卡其喵饰）意外穿越，惨遭前女友（cici饰）舍弃，意外成为恋综素人男嘉宾。正当他束手无策之际，全能系统成功觉醒，首个任务奖励各类驾驶精通。他满心疑惑，明明参与的是恋爱综艺，为何获得载具相关技能。一行人抵达录制地点，潜藏的危机也慢慢浮现。

苏小小为筹集爷爷手术费，被虚假合同诱骗加入恋爱综艺。入局后，她发现自己被设定为“抢占他人名额”的炮灰，遭到以流量女星林薇薇为首的嘉宾团霸凌，以及导演赵某的恶意剪辑。面对孤立无援与重重陷阱，苏小小保持绝对冷静，并在男嘉宾陆景行的暗中协助下，一步步拿到利益输送合同、威胁录音、伪造照片时间线等铁证。最终在百万观众的直播镜头前绝地反击，将造假者与霸凌者全部送上法庭，最终破茧重生，举办了属于自己的个人画展。

归国千金姜柠曾受抑郁困扰，六年前忍痛与席越分手。重逢时，昔日少年已成顶流巨星。两人同录综艺，席越毒舌却护短，在误会与家族纠葛中，他藏了六年的深情与分手真相逐渐浮现，两人在拉扯中重新靠近。

婚前撞破女友双面背叛，她纵容前男友入住婚房，为护外人将我重伤。我果断斩断错付，远赴大理疗伤，邂逅她的闺蜜江瑜，双向救赎奔赴真爱。前任悔悟求复合无果，我终得圆满余生。

詹妮弗一直过着无拘无束的自在生活，没想到却在阴差阳错之间陷入了一场姐弟恋之中。年龄的鸿沟让这段感情似乎注定不会有结果，但真正破坏两人之间的联结的，却是他们对彼此的不信任和对自己的不自信。眼看着事情就要向她最不愿意看到的方向发展，詹妮弗选择了主动离开。 小扣子是一个在古城里卖花生糕的普通女孩，却在机缘巧合之下意外爆红。小扣子一直真诚的爱着她的男友，但男友给她的却只有欺骗和背叛。小掌柜一直默默的看着小扣子和男友的风风雨雨，他选择将自己对小扣子的喜欢深深的埋藏在心底，只是在小扣子最需要帮助的时刻向她伸出援手。

本剧围绕爱情、成长与职场逆袭展开故事情节。以宋远和林雪瑶的分手为起点，讲述了宋远从被背叛到逆袭， 顾时语的智慧与果断，以及林雪瑶的拜金与最终的落魄， 而宋远最终在事业上取得成功，并与顾时语结为夫妻

本剧围绕爱情、成长与职场逆袭展开故事情节。以宋远和林雪瑶的分手为起点，讲述了宋远从被背叛到逆袭，顾时语的智慧与果断，以及林雪瑶的拜金与最终的落魄，而宋远最终在事业上取得成功，并与顾时语结为夫妻。

本剧改编自藤绪爱的同名漫画，讲述了为将来考虑的三十岁的女职员，被想分手也分手不了的废柴男的魅力迷住，展开了无法摆脱那个沼泽的循环的恋爱，而更高规格的年下帅哥也出现… 描写了真实而令人着急的大人的爱情故事。