《嗨！自在生活》是一档古今文化对谈节目，“自”者，乃天地之间的自然规律；“在”者，是人与自然规律的距离状态！所谓「自在」，便是人能时常处于自然规律中，将身心融入天地自然大道里。 　　《嗨！自在生活》旨在传播五千年积淀的自在生活观，为观众揭示生活与生命的真谛——什么是“自”，如何达到“在”。让观众在「衣、食、住、用、行」等生活领域中处处运用“自在文化”，做到三百六十度的自在生活状态。

过去几年里，主持人贾斯汀·博内洛一直在研究烹饪，并到访了非洲某些最为美丽且遥远的国家和地区。现在，是时候前进一步，用双层蒸锅取代粗糙铁锅，用烤炉取代原始之火了。在这本季纪录片中，贾斯汀·博内洛将在接下来的3个月里，游遍整个南部非洲，途经9到10个国家，莫桑比克、马拉维、赞比亚、津巴布韦、博茨瓦纳、纳米比亚、莱索托等。他每周都将花上几天时间，和共计13家南部非洲最好且最受欢迎的厨房及餐厅一起，学习如何成为一个更好的厨师。让我们一起来看一看，贾斯汀·博内洛全新的旅程，全新的自在生活。

人类的进化过程，我们的进化开端，类似于拾荒者。我们以土地为生，学会了狩猎和采集，同时，竭尽全力让自己免于沦为食物的下场。随着时间流逝，我们在食物链中上升，变得更有智慧，起码我们是这么认为的。现如今，我们依赖他人为我们提供食物，我们的大部分狩猎和采集工作，都是在超市中完成的。我们并没有意识到，我们的食物习惯带来的重大影响，这种影响不止是对我们人类自己，也包括我们身边的环境。在这部纪录片中，主持人贾斯汀·博内洛将踏上很多段旅程，带领我们，追溯人类进化的脚步，寻找餐桌上的食物的真正来源。

Salvatore在一个夏天的清晨在海滩的沙丘间独自前行，突然间他止步望着远处的地平线、大海和蓝天和眼前的金雀花。他不知道这不会是他生命里的普通一天。就这么被周围的一群人把自己带回到了过去，难忘的一段感情经历 ，寻找回曾经失去的内心平静。也许这是一个新的开始，一个新的人生。 　　本片获得65届威尼斯电影节Queer Lion奖。以一个海滩为大场景，将不同的人和故事交织在一起，也将同性恋和异性恋等元素集中作了表达。

Salvatore在一个夏天的清晨在海滩的沙丘间独自前行，突然间他止步望着远处的地平线、大海和蓝天和眼前的金雀花。他不知道这不会是他生命里的普通一天。就这么被周围的一群人把自己带回到了过去，难忘的一段感情经历 ，寻找回曾经失去的内心平静。也许这是一个新的开始，一个新的人生。 　　本片获得65届威尼斯电影节Queer Lion奖。以一个海滩为大场景，将不同的人和故事交织在一起，也将同性恋和异性恋等元素集中作了表达。

24部短片，24位作者，24位女演员和10位导演，短片聚焦了方方面面针对妇女的歧视和侵害。 　　公车上的性骚扰、恋人之间的PUA、职场上性别歧视的着装规范、被恶意泄露的性爱视频、更衣室里的摄像头……平日里上下班的道路也不得不面对的危机四伏，以为温馨甜蜜的家也有可能是痛苦的牢笼。 　　H24通过一系列由真实事件启发制作而成的短片，讲述着世界各地的女性在白天和黑夜中每一个小时可能遭受的困境。 　　由24位作者编写的有力独白，配合24位女演员的重新诠释。每一个四分钟的短片都曾是真实发生的事件。她们跟我们一样，是学生，是老师，是少女，是母亲，是向往着赛场的运动员，是上班路上行色匆匆的女白领，也有辗转求职各处打工谋生的女职员。她们也曾对生活满怀希望，也曾怀着憧憬踏入爱情。在H24里，她们独自面对镜头，背负着被男性强奸、虐待、骚扰、歧视或贬低的耻辱和痛苦，低声诉说着像诗篇一样的独白。 　　这些故事令人不安，但又因平庸更加可怕。故事的主人公也许就在你我身边，也许就是你和我本身。 　　这些发生在女性身上的灾难，仿佛是一场无形、漫长且难以对抗的病痛。在全球范围内，35%的女性遭受过来自伴侣或其他人的性暴力，在一些国家这一比例可达到70%；全世界有1500万少女（15-19岁）被迫发生性行为；每天，有137名妇女被其家庭成员杀害；只有不到40%的遭受暴力的女性会寻求帮助，而这里面只有不到10%的人会报警。 　　这些暴力如此普遍、如此平庸、如此不幸地每天发生。然而面对它们造成的伤害和死亡，人们往往选择保持沉默：亲人的沉默，邻居的沉默，移开视线的路人的沉默。施加迫害的人毁掉了女性的生活，却依然逍遥法外，很少因此受到谴责。 　　但H24并不仅仅是女性屈服于暴力和死亡的故事。 　　即使在这些普遍得足以让每一位女性产生共鸣的事件中，它依然讲述了那些不屈的灵魂，在遭受苦难之后抵抗、斗争、谴责和战斗。身为女性，我们直视痛苦，我们也可以挺身而出守卫遭遇苦难的每一位女性。我们也可以是打破沉默的人，将女性的命运掌握在女性自己手中。 　　“我们气愤于沦为报纸头条的妇女的命运。我们想让匿名者、受害者或反抗者发声，创造一个属于我们的故事的空间，让这些经历不再因时间的流逝而消弭。” 　　——瓦莱丽·乌雷亚，H24策划与总导演 　　“这部短剧中的女性并不仅仅局限在受害者的角色上。H24号召人们抵抗。这个系列的剧本、拍摄和图像处理必须展现这种反抗，这种不愿被视而不见的不服从的渴望。” 　　——娜塔莉·马斯杜劳，H24策划与总导演 　　微博@亿万同人字幕分享

24部短片，24位作者，24位女演员和10位导演，短片聚焦了方方面面针对妇女的歧视和侵害。 　　公车上的性骚扰、恋人之间的PUA、职场上性别歧视的着装规范、被恶意泄露的性爱视频、更衣室里的摄像头……平日里上下班的道路也不得不面对的危机四伏，以为温馨甜蜜的家也有可能是痛苦的牢笼。 　　H24通过一系列由真实事件启发制作而成的短片，讲述着世界各地的女性在白天和黑夜中每一个小时可能遭受的困境。 　　由24位作者编写的有力独白，配合24位女演员的重新诠释。每一个四分钟的短片都曾是真实发生的事件。她们跟我们一样，是学生，是老师，是少女，是母亲，是向往着赛场的运动员，是上班路上行色匆匆的女白领，也有辗转求职各处打工谋生的女职员。她们也曾对生活满怀希望，也曾怀着憧憬踏入爱情。在H24里，她们独自面对镜头，背负着被男性强奸、虐待、骚扰、歧视或贬低的耻辱和痛苦，低声诉说着像诗篇一样的独白。 　　这些故事令人不安，但又因平庸更加可怕。故事的主人公也许就在你我身边，也许就是你和我本身。 　　这些发生在女性身上的灾难，仿佛是一场无形、漫长且难以对抗的病痛。在全球范围内，35%的女性遭受过来自伴侣或其他人的性暴力，在一些国家这一比例可达到70%；全世界有1500万少女（15-19岁）被迫发生性行为；每天，有137名妇女被其家庭成员杀害；只有不到40%的遭受暴力的女性会寻求帮助，而这里面只有不到10%的人会报警。 　　这些暴力如此普遍、如此平庸、如此不幸地每天发生。然而面对它们造成的伤害和死亡，人们往往选择保持沉默：亲人的沉默，邻居的沉默，移开视线的路人的沉默。施加迫害的人毁掉了女性的生活，却依然逍遥法外，很少因此受到谴责。 　　但H24并不仅仅是女性屈服于暴力和死亡的故事。 　　即使在这些普遍得足以让每一位女性产生共鸣的事件中，它依然讲述了那些不屈的灵魂，在遭受苦难之后抵抗、斗争、谴责和战斗。身为女性，我们直视痛苦，我们也可以挺身而出守卫遭遇苦难的每一位女性。我们也可以是打破沉默的人，将女性的命运掌握在女性自己手中。 　　“我们气愤于沦为报纸头条的妇女的命运。我们想让匿名者、受害者或反抗者发声，创造一个属于我们的故事的空间，让这些经历不再因时间的流逝而消弭。” 　　——瓦莱丽·乌雷亚，H24策划与总导演 　　“这部短剧中的女性并不仅仅局限在受害者的角色上。H24号召人们抵抗。这个系列的剧本、拍摄和图像处理必须展现这种反抗，这种不愿被视而不见的不服从的渴望。” 　　——娜塔莉·马斯杜劳，H24策划与总导演 　　微博@亿万同人字幕分享