地中海饮食，是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的国家以自然的营养物质为基础，摄入包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类等食材，再辅以独特调料的饮食方式。饮食结构较健康，还有降糖、减脂、预防慢性病、调理体质等功效，是世界卫生组织公认的健康饮食法。 本书将地中海饮食法 本土化，分享了近100套四季饮食方案，指导人们将这一饮食法回归日常餐桌。

“地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。

“地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。

地中海位于亚、非、欧三大洲的交界处，特殊的地理位置和自然环境赋予这片大海和它的海岸以巨大的魅力。天空与气候，海峡与群山，动物与植物，城市与岛屿……数千年来，自然界沧海桑田的变化在此热烈地上演着。 在作者眼中，地中海是流动而充满人性的。西方宗教、哲学、科学和艺术滥觞于此，一个个荡气回肠的伟大民族孕育于此，整个人类的奋斗和抗争也浓缩凝聚于此。从默默无闻到群雄逐鹿，从繁盛的巅峰到权力的旁落，地中海从几千年前奥德修斯启程开始，一路走来。它的美丽和哀愁，苦难与挣扎，源源不断地从作者笔端铺展流露出来。 江河也罢，湖海也罢，其命运终究是和人类的命运紧紧地连接在一起的，如果缺少了人类的参与，大海终将寂寞。

地中海——这片惊奇之海，既自我封闭又盲目开放，正符合作者保罗•莫朗内向的脾性。莫朗认为，地中海不仅在历史上具有主轴位置，而且在人文地理方面也很重要。政治网络在波浪之上编制在一起，就如同聚结在一起的毯子纵横交错。莫朗把我们带到尼斯、土伦、耶尔岛、丹吉尔、阿尔及尔、热那亚，法国和意大利的海岸区域尽在其中。大地、海洋和天空转瞬即至。在地中海衰变成游客牧场之前很多年，莫朗毫不客气地把他写的关于这片迷失天堂的专栏掷给我们看：高贵、怀旧，直到被曝光。正如评论者所说：这是一本书写一个帝国终结的书。

地中海——这片惊奇之海，既自我封闭又盲目开放，正符合作者保罗•莫朗内向的脾性。莫朗认为，地中海不仅在历史上具有主轴位置，而且在人文地理方面也很重要。政治网络在波浪之上编制在一起，就如同聚结在一起的毯子纵横交错。莫朗把我们带到尼斯、土伦、耶尔岛、丹吉尔、阿尔及尔、热那亚，法国和意大利的海岸区域尽在其中。大地、海洋和天空转瞬即至。在地中海衰变成游客牧场之前很多年，莫朗毫不客气地把他写的关于这片迷失天堂的专栏掷给我们看：高贵、怀旧，直到被曝光。正如评论者所说：这是一本书写一个帝国终结的书。

《地中海历史》是20世纪最伟大的传记作家埃米尔·路德维希最负盛名的自然历史著作！ 欧洲人的灵魂和精神能在此找到他们政治、智慧与艺术之圭臬，而美国的所有宗教理念、宪法章程，以及精神支柱也都起源于此。在这些渊源的伟大发现之后，人们的探索才开始转向其他大洋。 无论作为一个生存环境，还是作为一个争夺中心，地中海在所有海洋中都是独一无二的。 海洋是所有沿海政权希冀掌控的对象，是所有戏剧性事件为之争夺的战利品。

《地中海史(上下)》，本书概述了地中海沿岸地区(主要包括埃及、意大利、西班牙、以及小亚细亚、中东、地中海各岛屿等国家地区)从公元前3000多年直到第一次世界大战结束时的历史。

《地中海史(上下)》，本书概述了地中海沿岸地区(主要包括埃及、意大利、西班牙、以及小亚细亚、中东、地中海各岛屿等国家地区)从公元前3000多年直到第一次世界大战结束时的历史。

本书作者周繁文曾在意大利参与过考古发掘，同时对地中海沿岸古城和遗址进行过长时间的实地考察。本书是她作为一名考古学者的古城遗址考察笔记，也是一部穿透历史的精神游记。在她的笔下，地中海世界不再是史书上的一串空洞名词，而是一座座活生生的城市，一个个活生生的居民。罗马、雅典、哈德良别墅、库玛、乌尔奇、庞贝、奥斯蒂亚等古城或遗址，在一个中国学者的笔下获得了呼吸。 周繁文的作品曾入围2016年“中国好书”，同时入选“文津图书奖”社科类推荐图书，写作风格成熟流畅，文笔细腻深刻。作者谙熟地中海古城历史、考古、艺术、民俗等史料，又能在融会诸多史料的同时形成独具特色的叙述与研判，为读者奉献了这部既有学术高度，又有个人风格的作品。 本书为《新丝路艺丛》丛书的一种，该丛书以考古和艺术为主题，聚焦“一带一路”沿线古代文明，收入了国内外考古学名家和中青年学者的最新作品。