2022心理·心理学应用
导演:根本裕幸
日本高人气心理咨询师20年经验总结,28个让自己心安的疗愈方法,帮你告别精神内耗,真正学会爱自己!
因为说错一句话、做错一件事而自责很久?
可以原谅别人的错误,但面对自己却自责不已?
能看到别人的优秀,却总是贬低自己?
……
你是否总是对自己太苛刻,却忘了自己才是自己最该爱的人?停止自我否定,你其实很优秀!本书作者是日本高人气心理咨询师根本裕幸,他以独到的心理分析和明确的治疗方案广受欢迎。在本书中,作者结合20年心理咨询经历,用真实案例陈述指明内耗的心理原因,为每一个总觉得自己不够好、对自己过于严格、忽略自己感受的人提供了28个治愈良方,帮你摆脱卑微与讨好,放下优先在意他人眼光的“他人轴”,学会正确爱自己。