室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。 《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者必备的技术工具书和指导书，约翰•怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。 编辑推荐： ★室内攀岩必备指导书，攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠，攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★超过340个关于动作、步骤的彩图详解，基础动作、进阶技能稳步推进。 ★涵盖理论知识、训练动作，保护指导，一本书解锁最酷健身方式。

不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动，如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动，不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆，我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚开始学习的人同时训练。本书从攀岩技巧出发，向攀岩爱好者系统介绍攀岩动作技巧、攀岩基本战术、攀岩体能专项训练、攀岩装备的正确使用与攀岩运动的保护技术。本书覆盖攀岩所需要的全部技术知识，是引导攀岩爱好者入门或系统提升攀岩技巧的利器。

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《攀岩》附带实景DVD教学录像，最快的途径，掌握攀岩技巧，附带30分钟教学DVD，循序渐进地教学指导，配合栩栩的图片，引导你入门，并提升攀岩技巧，完整，综合的DVD教学片演示关键的攀岩技巧，灵活应用实时和静止画面，以及慢镜头技术。

看到别人家的小花园小菜园，是不是你也心动想打理一块漂亮的绿色园地却又苦于没有空间？别担心！这本《DK室内园艺指南》让你在家里就能种出又好看又好吃的植物。书里介绍了很多让人惊叹的植物，从简单的窗台作物到别致的墙上装饰品，应有尽有，充满了实用的小窍门和奇思妙想的创意想法。书中还介绍了哪些植物容易种植，怎么去合理地利用空间，怎么用植物去装饰住宅，怎么去照顾自己的作物。此外，还能享受收获的喜悦，吃上无污染健康的新鲜香草、蔬菜和水果。是一本将可食用植物种植和室内设计结合在一起的书，别致、新鲜而养眼！

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感动多国的人生逆袭故事，当代攀岩运动传奇汤米·考德威尔亲述热血人生。献给每一个渴望积极生活的人。 《攀岩人生》将带你经历一场成长与冒险之旅：少年汤米的手足无措、尴尬青春;青年汤米在成人世界里经历的猜忌、迷茫、失败;到后来探索未知的自我，放开心胸让自己成长，学会与他人分享。汤米经历过自我怀疑、嫉妒他人、丧失目标这些再平常不过的心理波折，也经历过被恐怖分子挟持、意外断指、不幸婚变这些影响人生走向的巨大波澜，但每多碰到一次挫折，就多一分坚定的意志。于是，他把目光放在无数人心目中那项“不可能的任务”上——光滑如镜、垂直高度900多米的绝壁“黎明墙”。他必须依靠几微米的皮肤接触，几毫米的岩石边缘，脑海中千万个动作，并以无懈可击的精确度执行才能成功。历时7年，汤米最终完成了这项壮举，他重新定义了攀岩这项运动，也拓展了生命的可能性。 本书写的不仅是攀岩，更是我们普通人都会经历的渴望与恐惧、纠结与挣扎，展示了人类至高水平的努力、无法磨灭的精神和决心。

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本书结合作者多年在室内设计行业第一线的实战经验编制而成，是为室内设计师群体量身定制的工艺与材料系统性专业读物。 书中图文并茂，由浅入深的介绍了每个设计从业人员必须要掌握的六大知识系统。分别是装饰材料知识，施工工艺知识，建筑结构知识，消防规范知识，水电设计知识，暖通设计知识，设计通识知识。从室内设计师自身的专业出发，系统性的囊括了与其设计工作开展密切相关的实操专业技能。 各个篇幅通过浅显易懂的实战方法论解读，配合相关专业图纸，现场实景图片以及相关实战案例的讲解。让读者能够彻底了解如何通过抽象理论加实践案例的思维方式去学习和解决实际工作中经常遇到的问题。 同时，各个内容模块的设计架构都是由概念诠释，读图识图，工艺节点，施工流程，质量通病这几大方面系统性的为读者构建起室内设计师的知识框架。有了该知识框架后，为读者后续专业知识的更新和迭代做好“地基式”的准备...(展开全部)

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