本书是诺贝尔和平奖得主德斯蒙德—图图与女儿默福—图图合著的有关自我疗愈、与他人和解、与世界和解的心灵之书。全书深入探讨了宽恕之路的四段进程，即把事情讲出来，正视内心的感受，予以宽恕，重建或放下这段关系。通过明确的步骤和练习方法，向读者展示如何松开加害者对你的束缚，解开过往遭遇对你的捆绑，把你从怨恨与愤怒的链条下释放出来，最终与这个世界善意和解。 人世间，每个人都有被他人伤害的心碎时刻，每个人也都有祈求他人原谅的时候，愤怒和报复只会造成伤己伤人的共同沉沦与毁灭。“宽恕”是疗愈这些破碎必须踏上的旅程，也是我们重新归于完整的唯一方法。它指引你如何面对生命中最难堪的处境，以及当你的身心受到严重侮辱或创伤的时候，能够在“宽恕”与“报复”之间做出明智的选择。唯有真心地宽恕，才算完全放下；只有真正地放下仇恨，重建关系，人生才会大不同。

许多人认为，如果面对不公不感到愤怒，就没有足够的动力去追求公正。没有愤怒，个人就不可能维护自身尊严，也不可能在受到伤害后找到真正的平静。 本书考察了在亲密关系、日常休闲、工作场所、刑事司法系统和社会变革运动中的愤怒，指出愤怒的核心观念既幼稚又有害。本书认为，从宽恕而来的“慷慨”精神，结合公正的社会福利制度，才是应对伤害的最佳途径。本书对“愤怒”和“宽恕”的深刻洞察和博学观点为解决个人问题和政治事件都提供了全新的视角。本书源自她2014年在牛津大学开设的哲学讲座。

许多人认为，如果面对不公不感到愤怒，就没有足够的动力去追求公正。没有愤怒，个人就不可能维护自身尊严，也不可能在受到伤害后找到真正的平静。 本书考察了在亲密关系、日常休闲、工作场所、刑事司法系统和社会变革运动中的愤怒，指出愤怒的核心观念既幼稚又有害。本书认为，从宽恕而来的“慷慨”精神，结合公正的社会福利制度，才是应对伤害的最佳途径。本书对“愤怒”和“宽恕”的深刻洞察和博学观点为解决个人问题和政治事件都提供了全新的视角。本书源自她2014年在牛津大学开设的哲学讲座。

简介：碎碎念在家躺尸ing吐苦水大多是情绪化的东西慎入

"超越伤痛，轻装前行。 从宽恕，到幸福。 作者以斯坦福大学宽恕项目中的科学研究和从受试者身上获得的数据结果为依据，证实了宽恕有益人的身心健康，能够帮助人从伤痛和创伤中恢复，积极地生活。 心怀不满对生活是毁灭性的。本书详细分析了不满形成的原因，如何去宽恕以及如何避免再次受到伤害。学会宽恕可以帮助你超越过去的痛苦，从厄运中获得新生，达到安宁幸福的状态，自信地迎接每一天。 宽恕的九个步骤 第一步 确切描述你对所发生的事情的感受。 第二步 给自己一个承诺，让自己感觉更好。 第三步 不把冒犯当成是针对你个人的行为。 第四步 正确看待正在发生的事情。 第五步 练习压力管理，舒缓身体的战斗或逃跑反应。 第六步 放弃对生活或他人的期待。 第七步 寻找另一种方式来实现你的积极目标。 第八步 记住，生活得更好是你最好的报复。 第九步 提醒自己做出了宽恕...(展开全部)

《宽恕之城》讲述了一位“母亲”复仇的故事。两桩离奇杀人事件，引出十九年前作案手法与之相似的旧案，沾满儿子鲜血的父亲、如影随形的神秘女人、盘山公路上被撞得严重变形的汽车……原本不相干的一切早已被命运的漩涡裹挟。猎杀时刻到来，昨日重现，她会彻底卸下仇恨的枷锁，还是向狰狞的命运继续宣战？

《宽恕之城》讲述了一位“母亲”复仇的故事。两桩离奇杀人事件，引出十九年前作案手法与之相似的旧案，沾满儿子鲜血的父亲、如影随形的神秘女人、盘山公路上被撞得严重变形的汽车……原本不相干的一切早已被命运的漩涡裹挟。猎杀时刻到来，昨日重现，她会彻底卸下仇恨的枷锁，还是向狰狞的命运继续宣战？

简介：自行观看，为私设，莫要上升到原剧角色

简介：白糖发现了星罗班让他加入的目的，而非常伤心，而且新的混沌也乘机魔化了白糖！  星罗班会怎样？白糖会原谅他们吗？      我不准时更

简介：本文主要讲述颜宇彤，这个颜家大小姐在三岁演家被灭门，她被李家收养，最后去一个地方修炼，最终找出杀害他父亲的凶手，亲手将她杀死，然后与其他11个人在一起的故事