顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。

自天地伊始，华夏大地之中便隐藏着一条联通天人宇宙,引导万物能量循环的脉络。初代食医发现其存在以后，利用其烹饪的菜肴，引导能量更好的与人沟通。利用菜肴提取的能量被称为烟火气。而连接天人的能量脉络被称为食脉，而守护食脉的是有上千年历史的厨师组织灵膳台。可如今食脉发生偏移，烟火气浑浊下沉，食官和灵膳台日益凋零没落，又遇到神秘组织寿限无推波助澜,大肆销售充满黑色烟火气的食物,妄图控制食客的意志，荼毒百姓，而原本灵膳台的食医也大多放弃本行，还有一部分干脆加入寿限无，一时间人物烟火气，江湖不江湖……

有这样一个世界，万千大陆像浮岛一样漂浮在宇宙中，它们之间只能靠银河带相连。银河带无时无刻不在移动，进入银河，很可能再也回不到原来的世界。一名旅行者与一位厨师在此相逢，他们背着一本大食谱，穿越条条银河，展开了一场奇幻的美食之旅。悬挂于空中的透明鱼卵，沉淀在谷底的长生浆雾，藏在石头中的巨虾，能够触碰的绚烂极光……

苏清和赵干，二人因幼年父母双亡，乏人照料，同住廉价屋村，幼小同沦不幸，后来结拜为义兄弟，亲如手足。其后两人结织了苏丝，芝芝二淘气姐妹，她们貌美又聪明绝顶。一天，苏赵二人被带到狼虎俱乐部，几乎被一群业余妇女戏弄半死。

他们熟悉凌晨四点半的燕园，知道冬菜包馅儿的肉菜比例，精通鸡腿饭的十道工序，是北大食堂的主角。北大艺术学院13级MFA、影视创作协会的杨洋用这部色香味俱全的纪录片，带你走进食堂师傅们的生活，走进北大人关于食堂的记忆，希望它隔着屏幕仍能飘香。

摄影师万叶从法国回到阔别多年故乡，昔日恋人阿胜与闺蜜阿北已组建了一个幸福的家庭，万叶的到来，让三个人的生活和情感都逐渐微妙了起来。与此同时，万叶偶遇想要前往法国寻梦小镇姑娘小虎，在一座叫“海豚屿”的小岛上，两人开启了一段新的旅程。

镜头深入湖北恩施公安系统，2个城区和2个乡镇派出所，多机位连续跟拍13个月，全面客观地探视警察如何坚守岗位保一方平安，如何抽丝拨茧侦破案情，如何勤恳智慧服务人民…… 近距离观察形形色色的人，法、理、情不断碰撞，人性复杂多变，生活万般无奈，人生状态百出，各种活报剧精彩上演。

宁不凡五年前因误会离开宁家，隐居在小城市与妻女生活，却因入赘身份被百般凌辱，为换取投资被陷害差点呜呼，幸得战神姐姐及时赶到将他救下。宁不凡恢复记忆和神志后返回周家解救妻女，妻子被羞辱、女儿被伤害，宁不凡一一反击。面对亲人背叛、同学羞辱、对手打压时，宁不凡用财力和实力扭转乾坤，搅动小城风云。

这座城镇，绝非寻常之地。 有欢笑（噗嗤嗤！） 有心跳（怦怦♡） 有泪光（扑簌扑簌......） 居民们编织出无法预料的"平凡"日常！ 欢迎来到心跳连发的奇妙CITY！

走过10个城市，我看到了这个时代的烟火气息