如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南，帮助读者化解内心冲突、稳定情绪，终获得清醒通透的人生。

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这是一本帮助家长稳定情绪、营造和谐家庭氛围的书。原生家庭对孩子的成长意义深远，而在原生家庭的众多影响因素中，父母的情绪更是有着决定性的作用。情绪稳定的父母，能够为孩子提供心理上充足的安全感，满足孩子对情感抚育的需求，帮助孩子的心智发育成熟。

[三观寄存处 男主坏种 骂完他就不能骂作者了哦]　　六岁那年，陈知念父亲带回来一个少年。　　听说他是基因改造产物，天赋极高，却在精神检测中，被打上“生性危险、毫无人性”的标签。　　潜意识里，她就恐惧他。　　直到某天深夜他闯入她房间，险些将她杀死，才引起父亲警惕。　　之后少年被判驱逐，　　那日他的手脚被冰冷的铁链锁住，盯着她的眼神是不加掩饰的狠厉。　　至此，他成为她每夜梦回挥之不去的梦魇。　　　*　　多年后，梦魇再次归来，还把她掳进了罪恶深渊。　　这里是暴虐与邪恶的温床，人命贱如蝼蚁。　　　在一场极刑中，她亲眼目睹他的强大和残忍。　　她惊声尖叫，眼里全是崩溃的惧意。　　然后她被毫无意识地拎回别墅，粗暴地扔在大理石地板上。　　男人则深陷在沙发里，烤好的雪茄被送至他唇间，烟雾氤氲在他眼底，衬得那双眼危险又冷淡。　　他说，“取悦我，或者死，你自己选。”　　*　　她以为他会杀了她，却渐渐发觉不对劲。　　他白日冷漠阴势，杀伐果断，　　然而到了深夜，他却总将她禁锢于怀中，才能安稳入睡。　*女主18岁，男主27岁 双C避雷：男主坏人 强大危险 三观不正 慎入世界背景未来架空小白兔被大灰狼吃掉的故事～～ 下本《顶级坏种》BL 恨海情天 不正常文学 求收藏

真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。

苏颂穿进她没打完的仙侠游戏，成了对男二爱而不得的恶毒炮灰。Bug系统：请宿主打出女主和男二的HE结局。苏颂：啥？乱点鸳鸯谱？行吧，她努努力……任务第一天，她一不小心放出了被封印的黑莲花。少年泪眼汪汪地盯着她，一口一个“主人”。好感度却是直线下滑，直至负数。这么不情愿还是别喊了吧。自此，她的身后多了个“小尾巴”他扯着她的衣袖，眼圈泛红：“主人，别丢掉我。”他为她挡下危险，异瞳染血：“他欺负主人，不如我去吃了他？”苏颂看着系统【好感度：-200】的提示，看着眼前摇尾巴的乖巧小忠犬，陷入沉思。这任务，做不下去了！【阅读指南】1.一心活命的吐槽役女主VS病娇粘人失忆黑莲花男主。2.男主白切黑，好感度负数天崩开局，看似奶狗实则疯批，只对女主摇尾巴。3.轻松甜虐，HE。

本书采取了焦虑不安的河豚小姐和情绪稳定的卡皮巴拉先生两个人物形象，通过讲故事的方法，用通俗易懂和具有场景化的语言向读者阐释： 什么是正念？ 正念有什么用？ 如何在日常中练习正念？ 对实际生活会带来什么影响？ 本书从读者们的“实际问题”出发，学习周期只有7天，并为以下常见生活中的问题提供日常的练习和解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑、手机过度依赖、容易发火，以及内卷和空虚。 这是一本图文并茂的温馨治愈的小书，附赠冥想练习音频，来帮助读者对正念冥想 有初步的认识，并通过不断地练习正念来帮助自己和家人减轻抑郁焦虑、改善睡眠、提高专注力、提升幸福感。

旧历末世，因为强污染排放，有害放射性元素在30年间迅速席卷全球，造成大批海洋生物死亡及变异，随后又通过雨水、海藻产生的氧气等释放到空中，被人类吸入、富集，一场全球性的变异大灾难席卷旧人类文明。植物在异变，动物在异变，人类也在异变，整个世界陷入混沌。此后，人类在变异的世界步履维艰跋涉，蹚过泥淖，将被扭曲的、倒掉的文明一点点加固、重建。半步元婴的女修士钟巧珍突破境界时惨遭偷袭，穿越来到这个世界变成了一个普普通通的高中生钟巧珍。这是新历314年，也是一个变异人类占比高达99.99%的新文明社会，有人能透视，有人能飞空，有人能用意念砸穿钢板，有人能将身体扭成麻花绳……而钟巧珍是那0.01%（万分之一）没有异变的旧人类遗族。除了情绪稳定地在这个光怪陆离的世界生活下去，好像也没有别的办法了。钟巧珍：人类的喜怒哀乐并不相通，而我只觉得你们聒噪。--------------按照网站规定修改了文案。2023.10.10

旧历末世，因为强污染排放，有害放射性元素在30年间迅速席卷全球，造成大批海洋生物死亡及变异，随后又通过雨水、海藻产生的氧气等释放到空中，被人类吸入、富集，一场全球性的变异大灾难席卷旧人类文明。植物在异变，动物在异变，人类也在异变，整个世界陷入混沌。此后，人类在变异的世界步履维艰跋涉，蹚过泥淖，将被扭曲的、倒掉的文明一点点加固、重建。半步元婴的女修士钟巧珍突破境界时惨遭偷袭，穿越来到这个世界变成了一个普普通通的高中生钟巧珍。这是新历314年，也是一个变异人类占比高达99.99%的新文明社会，有人能透视，有人能飞空，有人能用意念砸穿钢板，有人能将身体扭成麻花绳……而钟巧珍是那0.01%（万分之一）没有异变的旧人类遗族。除了情绪稳定地在这个光怪陆离的世界生活下去，好像也没有别的办法了。钟巧珍：人类的喜怒哀乐并不相通，而我只觉得你们聒噪。--------------按照网站规定修改了文案。2023.10.10

这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍！我们都越来越注重自己的情绪管理，希望自己一直保持心情的愉快，内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点，心情朝着不好的方向发展的时候，又该做些什么？ 在从事心理辅导工作的15年里，作者接触过两万多人，通过基于脑科学和心理学的训练，改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅导中，得到的确切答案是，如果你能够改变“措辞”，心理状态将会稳步好转。 在这本书里，作者从语言出发，介绍了心态稳定的人说的话和心态起伏不定的人说的话的区别，该使用怎样的措辞引导自己的心理状态，什么样的消极语言需要被改变，以及该改成什么。消极语言和积极语言一一对应，便于读者照着改变。