导演:佩德罗·莫雷诺
《慢性焦虑》是西班牙临床心理学家莫雷诺力作,讲述焦虑的起源、焦虑的发展,以及普通人面对焦虑如何应对与缓解等诸多问题。全书从焦虑的心理学本质、自我评估与认知、实践训练与日常练习三大版本与焦虑的底层逻辑、思想的角色、正念与冥想和实践与改变四大主题切入,全书主要内容共8章,为深受慢性焦虑折磨的人们提供了宝贵的纾解建议与有效措施。 ★我们为什么会感到焦虑? 焦虑是如何产生的? 焦虑如何影响我们的生活? 面对焦虑,我们应该如何缓解? 你是否经常害怕面对某种情况? 1.西班牙临床心理学家经典入门指南,哈佛大学教授力荐。译成近10种语言,长据心理咨询图书榜单。 2.冲破情绪困局,与内心和解,拯救孤立无援的疗愈之书。 3.写给所有感到疲乏、困顿、混乱群体的治愈指南,揭示“焦虑本质”,训练思维调节大脑,重新认知情绪、掌握应对措施。 4.西班牙资深临床心理学家,精炼20...(展开全部)