作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，令人失去读下去的欲望。

作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，令人失去读下去的欲望。

作者从身边的人与事中描写关于戒烟的故事，可能会和很多烟友产生共鸣，希望在这个快节奏的时代里，做一个好色有品，喝酒有量，抽烟有度的男人。为了自己更是为了家庭，本文不提倡强行戒烟，从几个故事中产生共鸣，尽可能做到少抽一些烟

图画书也戒烟 ——红泥巴 阿甲（著名儿童阅读推广人） 戒烟的故事，在图画书中很罕见。这样的话题，居然在一本火龙的故事中表现得极具新意，无论孩子还是大人看了都能捧腹大笑，实在令人赞叹！ 如果隐去火龙的形象，可以还原成这样的故事：爸爸、妈妈都在抽烟，儿子热衷于模仿，但女儿提议要戒烟；爸爸以“成年人都要抽烟”为由表示反对，但正在孕育新生儿的妈妈支持女儿的主张；基于对家人的爱，爸爸勉强同意，一家人从中获益。 这样的故事有益，却也无趣，但用图画来讲，就变得妙趣横生。不过要深入体会，还需对西方传统多一些了解。 在西方，火龙是一种令人恐惧的怪兽，头上长角，身披鳞甲，尾巴带刺，形似大型蜥蜴，有翅膀也能飞。火龙喷烟喷火，性情暴烈。它是邪恶的化身，传说中劫虐少女，贻祸一方。勇敢的骑士以屠龙为己任，最著名的莫过于中世纪圣乔治屠龙的事迹。他策马持盾，屠龙救美，后来被奉为守护...(展开全部)

作者从身边的人与事中描写关于戒烟的故事，可能会和很多烟友产生共鸣，希望在这个快节奏的时代里，做一个好色有品，喝酒有量，抽烟有度的男人。为了自己更是为了家庭，本文不提倡强行戒烟，从几个故事中产生共鸣，尽可能做到少抽一些烟

【编辑推荐】 ◎本书荣获迪伦·托马斯奖、澳大利亚总理文学奖、美国国家图书基金会小说家奖等重要奖项 ◎《纽约时报》《洛杉矶时报》《卫报》《独立报》《芝加哥论坛报》《基督教科学箴言报》《澳洲人报》《悉尼先驱晨报》《时代报》《出版人周刊》等年度选书 ◎一本穿越不同地域和历史， 以亚裔视角呈现跨文化精髓的短经典 —————————————— 【内容简介】 在艾奥瓦参加作家工作坊的越南裔男子南，尝试挖掘父亲早年在越南的生活经历，并将父亲痛苦的记忆用作文学素材，此举加深了这对充满隔阂的父子间的羁绊与传承。之后的几篇故事，叙述者和视角在不同主人公与时间地点之间切换：广岛、纽约、艾奥瓦，哥伦比亚的贫民窟、德黑兰的街巷，澳大利亚的 小渔村、南海上岌岌可危的难民船，风度翩翩的诡异少年，上了年纪、孑然一身的纽约画家……最后回到叙述者的故乡越南。 黎南从亚裔移民的视角出发，...(展开全部)

【编辑推荐】 ◎本书荣获迪伦·托马斯奖、澳大利亚总理文学奖、美国国家图书基金会小说家奖等重要奖项 ◎《纽约时报》《洛杉矶时报》《卫报》《独立报》《芝加哥论坛报》《基督教科学箴言报》《澳洲人报》《悉尼先驱晨报》《时代报》《出版人周刊》等年度选书 ◎一本穿越不同地域和历史， 以亚裔视角呈现跨文化精髓的短经典 —————————————— 【内容简介】 在艾奥瓦参加作家工作坊的越南裔男子南，尝试挖掘父亲早年在越南的生活经历，并将父亲痛苦的记忆用作文学素材，此举加深了这对充满隔阂的父子间的羁绊与传承。之后的几篇故事，叙述者和视角在不同主人公与时间地点之间切换：广岛、纽约、艾奥瓦，哥伦比亚的贫民窟、德黑兰的街巷，澳大利亚的 小渔村、南海上岌岌可危的难民船，风度翩翩的诡异少年，上了年纪、孑然一身的纽约画家……最后回到叙述者的故乡越南。 黎南从亚裔移民的视角出发，...(展开全部)

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情...(展开全部)