鹰爪拳和螳螂拳两派为了争夺中国功夫的再高武学地位，其中鹰爪拳为了杀出另一条血路，以鹰爪拳拳馆来训练大量弟子和吸引大批人加入本派，而螳螂拳也作一反击，一段两派之间的激烈争斗，令至一发不可收拾……

清道光年间，广州府捕快陈铁志追查私吞赈灾款受阻。利用武大人巡视之际假意行刺，借此秘查白银流向，就在真相即将大白于天下之时，陈铁志却险遭灭口，经过殊死搏斗案犯终于落网，陈铁志辞官退隐，创办武馆惠及桑梓。

时隔十八年，鹰爪门二师弟铁鹰重现江湖，引起乡绅田达开和武馆掌门人金鹰的担忧。对于铁鹰的复出，大军阀张诚甚感欣喜，因为这一次或许是解开十八年前鸦片被劫之迷的最后机会。金鹰火速联系田达开，请田达开前来共商对付铁鹰的计策。与此同时，金鹰还派出打手，企图武力胁迫铁鹰前来会面，一泯同门师兄弟的结怨恩仇。 十八年前，鹰爪门渐行没落。为鹰爪门能重振江湖，师傅将三个徒弟金鹰、铁鹰、黑鹰放走江湖杀富济贫行侠仗义。一天，三兄弟获悉军阀张诚有一批鸦片运往南方，遂设伏截获。在如何处置鸦片的问题上，金鹰主张将鸦片存放在早年结识的朋友田达开府上，寻求机会交予官府揭露张诚的罪恶。铁鹰和黑鹰不知是大师兄设下的圈套，鸦片存放田达开府上不久就被金鹰和田达开高价专卖谋取暴利。 如今铁鹰复出，张诚当然想揭开鸦片遭劫之迷。金鹰既惧怕二师弟将当年自己与田达开合谋贩卖鸦片的密函落入军阀张诚之手，又担心田达开承受不住来自张诚的压力，先行招供。为此，金鹰在极力阻止铁鹰接触张诚的同时，以儿女联姻为诱惑，试图达成攻守同盟。 铁鹰派爱徒小宝与张诚接触，却不为张诚所信；金鹰担心田达开将其出卖，授意女儿金玲秘密处置田达开。岂料金玲处置田达开被铁鹰发现，铁鹰由此得知金玲其实是他的亲生女儿。然而，铁鹰的发现似乎晚了半步。金鹰在数次邀请二师弟“共叙”旧情而不得后，决定杀掉铁鹰从此高枕无忧。 金鹰的如意算盘，因金玲的觉悟面临危险。经过几次邂逅，金玲为小宝的品行侠义所动，逐渐萌生爱意。此时，金鹰和儿子开始提防金铃。在索性除掉张诚的副官之后，半路截住铁鹰、小宝的去路。铁鹰因上次交手身负重伤，如今大师兄杀气逼人，铁鹰更不是对手。就在金鹰欲对铁鹰、小宝狠下毒手时，金铃果敢出手，致走火入魔利欲熏心的金鹰于死地，在亲生父亲铁鹰的带领下，和三师叔黑鹰的遗腹子小宝一起隐于江湖。

明朝神宗年间，奸佞当道，朝纲混乱，兵部尚书刘天和为人正直，与其下属萧如风一起苦谏皇帝要小心刑部尚书郑重狼子野心，郑重怀恨在心，且他早已经里通外族，意欲谋反，更要在朝廷内铲除异己，清除忠良。遂设计暗杀兵部尚书，并嫁祸于萧如风。萧如风为躲避朝廷的追杀，也为了找出真正的凶手，逃离京城。路上，萧如风结识了一群少林弟子，大家惺惺相惜，共同对抗敌人。郑重不但是位高权重，而且一身外家功夫，刀枪不入。萧如风苦思破解之法，却始终不得要领。后得知，郑重原本也是少林弟子，他的一身功夫出自少林，却又青出于蓝而胜于蓝，将练功的照门从太阳穴移到了下阴。萧如风与伙伴们每日苦练，终于找到了破解郑重功夫的法门，并在最后决战中一举将郑重击溃。萧如风也抓住了凶手，洗刷了自己的冤情。

一代当红女星缪妙自下嫁前武师洪十一便息影，过着相夫教子的平凡生活，一对儿女翊岚、翊风长大后各自组织家庭。两夫妇逍遥过活，可是妙不幸患上顽疾，自知命不久已，最大心愿是“再飞一次”。奈何一当年意外受伤，轻功大不如前，正当踌躇如何带妙再飞之际，妙却不敌病魔离世。 有心人有意为妙举办回顾展，街坊齐心和应，更落力找回一些当年他们在电影公司工作时保存下来的旧物。一本打算放弃重练轻功，手执照片一刻却百感交集，遂打算圆亡妻遗愿，定必要“再飞一次”！ 与此同时，曾在电影中担当妙替身的何索突然出现，打算向一进行报复……

阿陈和阿米是一对相恋多年的同性情侣，两人之间感情要好个性般配，唯一的遗憾就是她们的性生活并不和谐。阿米生日那天，阿陈买了蛋糕准备给恋人一个惊喜，没想到却在无意之中听见了阿米和好友抱怨自己，说阿陈的姿势水平差强人意无法满足自己。 失落的阿陈回到了家，决定苦练技术，满足阿米，为此甚至伤到了手指和舌头，可是对于阿陈的付出，阿米似乎并没有看在眼里。一日，阿陈想要回家同阿米干柴烈火一下，没想到却撞见阿米和一个半裸的男人在卧室里鬼鬼祟祟，愤怒的阿陈觉得阿米劈腿了，可阿米却也生气的认为自己没有得到阿陈最基本的信任。