本书以衰老的发生机制为切入点，探讨什么是衰老、人类寿命的极限，以及研究界关于衰老发生机制的主流理论；分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案；同时介绍三种运动形式，包括有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面发挥积极作用；最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。

“家庭是最好的医院”。由于家庭是人们日常起居饮食的主要场所，所以，要实现这种转变，最积极的实践者和最大的受益者应该是千千万万的百姓家庭。以此为目的，本书深入浅出地介绍了人体生理和营养的基本知识、各个生命时期和各种生活环境的不同营养要求及相应的科学饮食方案和食谱安排，对于如何建立中国家庭的合理饮食方式和均衡营养结构，从理论到实践，从抽象到具体，给予读者以全面的引导和周详的建议。

缓解怕老焦虑的的“冻龄宝典”！ 从阿胶的妙用到熟地的魔力，从肾虚脱发调理到更年期平稳过渡，用经典名方和食疗秘籍，告诉你“会吃的女人不会老”是真科学。 跟着中医罗博士，解锁头发由白转黑、皱纹悄悄退场的逆生长技能！ 吃出年轻态！古方今用+食疗奇招，让年龄成为你的最高机密！

本书列举了女人一生中最常见的数十种病症，针对女性经期、更年期等不同生理阶段的各种问题，为读者调理亚健康状态，简化繁琐恼人的美容养颜、瘦身塑形过程，摆脱女性常见妇科疾病，介绍了55个营养计划，让女人由内而外养生美颜。

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本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。 本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁开始跑步，到创造多项超/级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。 全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1-3章主要讲述作者童年与早期生活;第4-7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯;第8-11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超/级马拉松比赛的经历和成就;第12-16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第17章是作者在晚年对人生、科学和跑步的反思，以及对未来跑者的激励。

本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。 本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁开始跑步，到创造多项超级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。 全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1—3章主要讲述作者童年与早期生活；第4—7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯；第8—11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超级马拉松比赛的经历和成就；第12—16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第...(展开全部)

本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。 本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁开始跑步，到创造多项超/级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。 全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1-3章主要讲述作者童年与早期生活;第4-7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯;第8-11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超/级马拉松比赛的经历和成就;第12-16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第17章是作者在晚年对人生、科学和跑步的反思，以及对未来跑者的激励。

由吴莹担任主编的本书共分五章。分别是孕前准备期要重视营养、怀孕阶段合理膳食、孕期异常的饮食调养、产后营养不容忽视、产后异常的饮食调养；从孕前3个月至产后恢复期结束，一直陪伴你度过人生中最痛并幸福着的刻骨铭心的时光。针对你每个饮食的细节，来做出最科学、健康的调理方案，不仅仅是传统意义上的营养劲补，更是针对现代80后准妈妈口味的新鲜尝试，是适合当代准妈妈孕期的最佳营养搭配宝典。

很多父母不知如何给宝宝制作辅食。通过吴莹编写的《婴幼儿营养全书》可以帮助父母解决这一烦恼，比如，何时开始给宝宝喂泥糊状食物，哪些食物此阶段可以吃，哪些食物此阶段不可以吃。应该选择什么样的食物……《婴幼儿营养全书》都有详细的解答，会让父母以自信、积极的态度来应对各种宝宝喂养问题。