按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法（rebt）的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。

这是一本心理自助式的书籍，没有高深的理论知识，没有背离科学的实验，没有远离生活的经验，所有被焦虑、担忧、恐慌的读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话，学习到分步骤的小方法，从而减少焦虑、压力感和恐惧！

按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法（rebt）的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。

这是一本心理自助式的书籍，没有高深的理论知识，没有背离科学的实验，没有远离生活的经验，所有被焦虑、担忧、恐慌的读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话，学习到分步骤的小方法，从而减少焦虑、压力感和恐惧！

年轻的人口普查员马尔多，受命去一个名叫虚址村的地方调查。在寻访虚址村的过程中，他经历了一系列不可思议的事件，重重谜团与接踵而至的焦虑，使他最终陷入一场令人窒息的噩梦中难以自拔……本书在一定程度上可以看作是卡夫卡的《城堡》与奥威尔的《1984》的合体。

这是一本架空小说。故事背景发生在未来世界，由于“零号实验体”的产生，人类世界被一种病毒感染，人类面临被异化的风险。在病毒全面爆发，全球恐慌的背景下，人们一边恐惧着被异化人类的存在，一边拿起科学的武器来武装自己。 应奚泽是研究组最年轻的科研专家，作为科研人员的他同时也是“X计划”的实验本体。一次任务，让他遇到了七组队长宿封舟。宿封舟是大家公认的超强能力者，机缘巧合让他接触到异化的正能量，因此产生了超于常人的能力，他唯一的弱点就是濒临崩溃的精神力。应奚泽发现自己的能力恰巧能够控住宿封舟处于崩溃边缘的精神力，于是他决定帮助这个人。他们面对共同的敌人“零号实验体”，克服重重困难，在伙伴们的帮助下，最终成功战胜了“零号实验体”。

从什么时候开始，我的生活开始拧紧，被那个叫做路西恩的人。 成为哈佛大学一年级新生的首日，我见到了室友路西恩。 路西恩魅力四射，强势自信，刚一见面，他便为我重新起了一个名字——「这会让你显得深刻」。 不容拒绝地，我同时拥有了一位朋友和偶像，他带我参加哈佛校园大小派对，领我认识各种社团各路神仙。 但不知从何时起，路西恩从我的朋友和偶像，逐渐成为了我的代言人、命令者，我无法反抗的、羞于启齿的独裁者。 每一次邀约、每一场派对，每堂课上和每次下课，我被一条看不见的绳子逐渐勒紧了脖子。 我知道家人的担心、老师的引导，也知道踏出的那一步将带我引向万丈深渊，但是我没办法停下来。 路西恩，是我人生中的魔鬼…… 《控制》讲述了一个关于PUA的故事，发生在名校哈佛。同间宿舍里一个卑微羞涩、家境普通的美术生和一个光芒万丈、万人着迷的明星大学生，展开了一段奇妙、精彩又致命的大...(展开全部)

这是一本架空小说。故事背景发生在未来世界，由于“零号实验体”的产生，人类世界被一种病毒感染，人类面临被异化的风险。在病毒全面爆发，全球恐慌的背景下，人们一边恐惧着被异化人类的存在，一边拿起科学的武器来武装自己。 应奚泽是研究组最年轻的科研专家，作为科研人员的他同时也是“X计划”的实验本体。一次任务，让他遇到了七组队长宿封舟。宿封舟是大家公认的超强能力者，机缘巧合让他接触到异化的正能量，因此产生了超于常人的能力，他唯一的弱点就是濒临崩溃的精神力。应奚泽发现自己的能力恰巧能够控住宿封舟处于崩溃边缘的精神力，于是他决定帮助这个人。他们面对共同的敌人“零号实验体”，克服重重困难，在伙伴们的帮助下，最终成功战胜了“零号实验体”。

这本小说讲述了一个关于PUA的故事，发生在名校哈佛。同间宿舍里一个卑微羞涩、家境普通的美术生和一个光芒万丈、万人着迷的明星大学生，展开了一段奇妙、精彩又致命的大学生活。作为哈佛毕业生，作者把哈佛校园中见到的、听说的都写进了这本小说里。小说塑造了一个宛如魔鬼般的年轻人路西恩的形象，他天生就是一个万人迷，自称拥有高贵的家族背景，出入高级场所和派对，任何交际圈都触手可及，作为他同寝室的朋友，“我”本该庆祝自己能够拥有这样耀眼的室友，然而“我”眼中的路西恩，似乎和其他人越来越多的传言开始出现偏差。不知从什么时候起，路西恩从我的朋友和偶像，逐渐成为了我的代言人、命令者，我无法反抗的、羞于启齿的独裁者。每一次邀约、每一场派对，每堂课上和每次下课，我被一条看不见的绳子逐渐勒紧了脖子。我知道家人的担心、老师的引导，也知道踏出的那一步将带我引向万丈深渊，但是我没办法停下来。路西恩，是我人生中的魔鬼。

本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。