从什么时候开始，我们过上了小心翼翼的人生？ 我们随波逐流，试图成为人群中毫无存在感的那一个；我们用自责来解决问题，用沉默来表达意见；我们接受一切，忘记自己也有拒绝的权利；我们疲惫不堪，在别人的人生标准中找寻自己的生活。 这一切，都是自我肯定感变低造成的！ 日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验，用100个提高自我肯定感的法则，帮我们远离习惯性自责、自卑、自我怀疑，找回以自己为轴心的自由人生。 请记住，每个你，都是独一无二的自己。

从什么时候开始，我们过上了小心翼翼的人生？ 我们随波逐流，试图成为人群中毫无存在感的那一个；我们用自责来解决问题，用沉默来表达意见；我们接受一切，忘记自己也有拒绝的权利；我们疲惫不堪，在别人的人生标准中找寻自己的生活。 这一切，都是自我肯定感变低造成的！ 日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验，用100个提高自我肯定感的法则，帮我们远离习惯性自责、自卑、自我怀疑，找回以自己为轴心的自由人生。 请记住，每个你，都是独一无二的自己。

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

⬤ 《被讨厌的勇气》女性主义版。拥有被讨厌的勇气，发现自我肯定的奇迹！给所有女生的能量小红书。 ⬤ 相信自己，超越自我，你比你想象的更优秀！日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气，但不要越想越气》后新作！助你提高自我肯定感，拥有加倍幸福的人生。 你有自我肯定感低的问题吗？容易紧张焦虑、自我否定，每天提心吊胆、战战兢兢，惯性讨好，总是不好意思拒绝别人，精神内耗严重，疲惫不堪……这些都是自我肯定感低的表现。 而自我肯定感高的人：非常喜欢自己，不会被人随意摆布，能把想法完整地传达，不需要借助外在事物来证明自身价值…… 这是一本专业、有效的人际关系疗愈手册。作者水岛广子是日本人际关系疗法首席专家，是她继畅销书《你可以生气，但不要越想越气》后，着重从“自我肯定感”出发，帮助读者构建积极信念，建立美好的人际关系，不再感到人生受挫。 水岛广子从人际关系疗法的专业视角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人际关系中守护自己的边界、真正地尊重他人，以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析，涵盖了亲密关系、职场关系、家庭关系、朋友与社会关系、自我关系等领域中常见的“自我肯定感低”的问题，让读者看完之后豁然开朗，能用全新的视角看待自己，下次遇到类似的事情或人，也知道如何怎么应对。

这是一本也许你的孩子以前从来没有读过的包含许多力量的语句的书。 孩子在心里说的话会影响她，积极而有力量的语句可以在她/他内心营造出有力、冷静、自信和善良的氛围。相比之下，消极的语句会对她/他产生很大的杀伤力。 所以你应该帮助自己的孩子选择积极的、有益的语句，随着你越来越多地想、说和使用肯定语句，她会变得越来越乐观、自信、充满希望。有些人会在新的一天开始的时候，或在分享一餐之前，或在上床睡觉之前念肯定语句。运动员在比赛前念肯定语句，音乐家在演出前念肯定语句…… 把这本书献给你的孩子，它每天都为她/他们提供一条肯定语句。 除了肯定语句之外，每天的自我肯定可以通过正念活动来实现，例如制作释放压力的应对轮盘和激发积极想法的快乐罐等等。 本书还将自我肯定与罗莎·帕克斯和蒂莉·史密斯等励志人物联系在一起，提供更多的动力和鼓励。孩子们可以利用正面思考的力量建立自尊...(展开全部)

爱因斯坦曾经说过：想象力比知识更重要。思维游戏是提高想象力的一种极好的训练方式，可以帮助游戏者在潜移默化中提升想象力和形象思维能力。全书从提高想象力的角度出发，对每一类游戏都进行了精心的选择和设计，每个游戏都极具代表性和独创性，内容丰富，难易适度，形式活泼。在游戏的过程中，你将充分挖掘自己的潜力，找到提高想象力的基本方法，在工作、学习和生活中得出更多的创意，作出更有建设性的革新和创造。

简介：横西城有条罗西街，街上有条小巷，巷子里有一家茶馆，叫一品香。

《设计法则100》是一本关于如何做好设计的思想智能手册。什么是好的设计？怎样才能做好设计？设计师们在面对各种项目要求和挑战时，从构思、起草到执行、定稿的过程中，一定都曾无数次地思考这些问题，并试图寻求答案。 《设计法则100》邀请来自全球各个设计领域的100 位优秀设计师，包括中国著名的设计师靳埭强、韩家英、李永铨、刘永清，台湾地区的聂永真、王志弘，日本的喜多俊之、佐藤卓、佐藤大，美国的施德明、卡里姆·拉希德、霍华德·贝克，欧洲的DesignStudio、BVD、Stockholm Design Lab等百位独立的创作人或工作室的创意总监。无论是名满天下的大师级设计师，质高多产的国内外著名设计工作室，独树一帜、共同协作的设计组合，还是兢兢业业、不断创新的年轻设计师，都将以设计师“同僚”的身份，用精炼简洁的语言分享他们在不同国度、不同领域、不同阶段的心...(展开全部)

《新100个基本》分为二大部分： 前半部为工作的100个基本、 后半部为生活的100个基本。 什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事， 有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的领域。 经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。 我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？ 为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？ 想要留给未来的自己的智慧及教导是什么？ 这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。 这是一本人生的笔记本，犹如自我成长的护身符， 不妨试着将随手翻阅的一条，作为你今天的目标！ 利用基本，更新自我，帮助我们面对各种挑战。