书中所提到的"凌晨5点奇迹"，特指为了实现人生宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 早起只是本书的"表面意义"，养成良好的行为习惯也只是帮助你实现人生目标的有效工具，不懈追求个人成长的最高境界，是成为最好的自己！ 多数人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心、没精打采地起床，无所事事地打发时间。他们没有收获，几乎整天都是在应付差事。 无法掌控自己生活的人不会快乐，因为他们总要花时间应付混乱生活所带来的难题。掌控自己生活的人是幸福的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。 清晨时分，万物宁静而安详，鲜有人来打扰，对有些人来说，这是一天当中唯一属于自己的时间。白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。 意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机，早起只不过是为你打...(展开全部)

我原本不想早起的，窝在温暖的被窝里可能是我现在最想做的事情了，可是，我没有选择，只能早起，但以前上朝的日子却远远地离去。 冬天地一场大雪，浇灭了我的意志，没有了暖春地骄阳，有的是结冰的水和冻姜的汤。

我原本不想早起的，窝在温暖的被窝里可能是我现在最想做的事情了，可是，我没有选择，只能早起，但以前上朝的日子却远远地离去。 冬天地一场大雪，浇灭了我的意志，没有了暖春地骄阳，有的是结冰的水和冻姜的汤。

耶鲁大学医学专家士教你科学早起，掌控清晨。 在本书中，作者融合中西医学理论和研究，揭示了清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的最佳时间给出了科学建议，并就发展自律形成新的习惯提供了实用方法。从清晨中得到最大的收获，等于在生命中得到最大的收获。作者将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，从一天当中获得最大的价值。 早起，不仅是一种健康理念，还是一种生活态度，更是一种成长思维。你怎样度过一个早上，你就怎样度过你的一生。

耶鲁大学医学专家士教你科学早起，掌控清晨。 在本书中，作者融合中西医学理论和研究，揭示了清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的最佳时间给出了科学建议，并就发展自律形成新的习惯提供了实用方法。从清晨中得到最大的收获，等于在生命中得到最大的收获。作者将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，从一天当中获得最大的价值。 早起，不仅是一种健康理念，还是一种生活态度，更是一种成长思维。你怎样度过一个早上，你就怎样度过你的一生。

要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹。谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

要么躺在床上等待生活的暴击

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要么躺在床上等待生活的暴击

《早起的一天(精)》为台湾绘本名家赖马的作品。天还没亮，小珍珠就起床跟奶奶一起出门了，她们经过公园来到菜市场、花店，买了很多东西，做了一整天的准备，到下午爸爸、妈妈、叔叔、姑姑都回来了，大家欢聚一堂，是为了做什么呢？ 这是一部从幼儿视角出发的描绘寻常一天生活的作品。叙事风格温馨，图画活泼有趣，情节安排循序渐进。赖马延续了他的一贯的风格，注重细节描绘，不失幽默风趣，是一本可以反复阅读的绘本，也是一首隽永的歌颂日常的散文诗。