所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态； 重新定义内在自信的心理学，活出松弛感，不再易怒、玻璃心； 改变底层的限制性信念，你便可以成为一个快乐的人！ 【你是否有以下问题】 1.哪怕已经很累，还是不敢停下 2.害怕比不上别人，稍微落后一点儿就惴惴不安 3.想要做什么，但总是习惯预设困难和麻烦 4.对待工作和生活，总是喜欢胡思乱想 5.在虚假的人设里，掩饰自身特质 6.不能客观评价自己、苛求自己事事完美 7.与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻 本套书送给那些正在为了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，给你提供一些精神指引和心理开导，帮你告别紧绷状态，缓解焦虑情绪，找到自己的生活节奏。 唯有接纳不完美的自己，我们才能不再抗拒情绪，无须小心卑微，也不必故作强大。找到自尊自爱的根基，在关系中学会带着问题往前走。

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量,告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

松弛感的内核是接纳生活中的不确定性！40种可行方法帮你找回松弛感！ 你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？ 过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪…… 现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。 因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。 所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。 松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量,告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

你是否在工作压力下无所适从?

松弛感的内核是接纳生活中的不确定性！40种可行方法帮你找回松弛感！ 你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？ 过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪…… 现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。 因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。 所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。 松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，提升内在力量通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

这是一本关于AI时代如何养育孩子的书。 AI时代的孩子最需要创造力，而创造力关键是拥有松弛感。 然面很多家长不知道如何保持松弛感，也不知道如何给孩子提供松弛感的环境。 他们担心松弛会带来躺平和不作为，担心松弛带来各种不可控。 其实，真正的松弛是建立有秩有序的家庭环境，每个人对自己的人生负责。 这本书是70位智慧父母养育孩子的真实心路历程，他们不仅是孩子的父母，更是孩子们的成长的教练。 他们善于洞察孩子的需求、发现孩子的优势、托举孩子的梦想。 读完这本书，你将成为孩子健康成长的沃土。

星云大师最畅销的励志经典 给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便 阎崇年、冯骥才、于丹、李焯芬、张德芬等联袂推荐！ 本套装包含了《迷悟之间》（套装10本）、《迷悟之间》清新质朴、别具一格、直指人心，对佛法的解说突破刻板的传统，极富创意。是星云大师在《人间福报》上连载的极富感染力的小品文。这一千余篇美文为大师历时四年写就，囊括了人生、社会、职场、生活、励志、修身、成功、智慧、读书、信仰、做人、处世等方面的内容，是难得的励志经典，也是台湾的金牌畅销书，全球销量已逾二百多万册。 各分册包括：《结缘：幸福箴言》、《应变：生存之道》、《自在：人生哲学》、《放下：快乐之道》、《欢喜：处事秘笈》、《豁达：做人之道》、《善行：人生规划》、《般若：心灵处方》、《勇气：成功之道》、《感恩：生活之道》。 人是依靠因缘而生存在这个世界上，一个人的力量是单薄的，应该多多广结善缘，因缘愈多，成就愈大。有时一句好话、一件善事、一个微笑，都能给我们的人生广结善缘，成就大好功德。所以，每个人都不能轻易放弃任何结缘的机会。结缘，使我们的人生更宽阔，前途更平坦。积德结缘的人生，才是幸福的根源。

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