你是否觉得成功人士天生有某种能力？你是否认为机遇和好运从不会降临在自己身上？你是否害怕失败并因失败而一蹶不振？你是否整天浑浑噩噩，像无头苍蝇一样到处乱撞？你是否不愿与他人打交道，尤其是在工作中？在《极简自律法：越自律越幸运》一书中，作者根据自己多年从事积极心理学研究和培训的经历，通过对英国商界、体育界、娱乐界等六位成功人士的采访，采用简单易读的写作风格，总结出了成功人士在学习态度、自我定位、人生目标、人际交往、把握机遇等方面所拥有的思维和行为方式，帮助读者养成积极思考和行动的好习惯，做到极简自律，从而拥有更健康的生活目标和更融洽的人际关系。《极简自律法：越自律越幸运》适合那些希望通过自律改变自己的事业和生活的读者阅读，尤其适合那些对积极心理学感兴趣的读者阅读。

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本书包含《自律力》《极简力》两本书，资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。继“断舍离”生活美学后，正在横扫全球的全新生活方式！轻生活概念引领者！人民日报、新浪读书、腾讯读书、搜狐读书等媒体联合力荐！

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你想变得幸运吗？你想远离厄运与困顿吗？你是否缺乏自制力？你是否在旧伤痛里不能自拔？你是否总喜欢埋怨上天？你是否觉得命运总是不公？你是否总感觉乐观不起来？你是否在忍受肥胖、烟瘾、拖延症的折磨？你是否在期待一次彻底的改变？ 请相信，努力是你的本能，你配得上更好的人生！ 送给除了梦想，一无所有的年轻人，一本改变自我，让你“马上有”的幸福书！

只有十分努力，才能看起来毫不费力。 我们看见的，是《无极》中灵气逼人的小倾城，是《大丈夫》中直爽单纯的淼淼，是《一仆二主》中任性叛逆的杨树苗，是《左耳》中的任性校花蒋皎，是《浪漫天降》中的傻萌空姐，是一个美丽和才华并存的学霸…… 我们看不见的，是那个叫关晓彤的姑娘，从4岁开始拍戏就没有了假期和周末，为了揣摩人物内心而独自在镜子前练习到深夜，为了有更好的形体效果一次次拉伸和跳跃，为了不落下功课在拍戏间隙掏出课本瞬间切换学习模式…… 命运厚待努力生活的人。一个出身演员世家、天分极高的女孩，仍然是通过不懈的努力才换得一次次机会，又是通过万分的努力抓住一次次机会，外人眼中的天分，是用更多时间的努力得来，只有越努力，才会越幸运。

极简自律：如何活出想要的人生 本着实践落地的原则，从认知、工具、方法着手，借助知识阐述、案例讲解及落地练习，系统地介绍了从0到1搭建自我管理系统的方法，包括时间管理、效率提升、精力优化、目标管理、习惯养成和人生规划等。《极简自律：如何活出想要的人生》所讲述的内容逻辑清晰、可操作性强，遵循个人成长的客观规律，帮助读者从具体可测量的微行动开始，逐步建立自己的高效人生系统，打造核心竞争力，在职场、商业等环境中脱颖而出。本书适合职场人士、中高层管理者、创业者、自由职业者等希望提升效能的人士阅读。读者可根据自身的情况，结合书中的方法，系统地提升个人效能，实现生活和工作的平衡。

所谓极简，就是少而精。所谓自律，就是用科学的自我管理方法，一步步引领自己活出理想人生的生活方式。 本书不是理论和方法论的堆砌，而是另辟蹊径，从11年的实践及7年的教学经验中，提炼出自我管理的核心动作，打造出一套只需6步，就能从0到1搭建极简自我管理系统的方法。逻辑清晰，可操作性强，顺应人性，遵循个人成长的客观规律，帮助读者真正打通从“知”到“行”的最后一公里。 本书适合职场人士、中高层管理者、创业者、自由职业者等希望提升效能的人士阅读。读者可根据自身的情况，结合书中的方法，系统地提升个人效能，实现生活和工作的平衡。

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