《深度成长》一书帮助人们厘清哪些东西才是人在成长中真正重要的。并且帮助人们确定他想改变的部分，并提供改变所需要的技巧。其中包括： ·控制自己，创造理想生活； ·建立一个系统来支持你的个人和职业目标； ·从成功人士的真实故事中受到启发； ·享受并保持你的新状态。 《深度成长》还同时分享了许多成功人士的秘诀，他们不仅拥有成功的职业生涯，还有充满意义的个人生活。全书包括鼓舞人心的故事、实际练习，以及清单，这些将帮助人们迅速开始改变，在家庭和工作生活中做得更出色。

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《深度成长》一书帮助人们厘清哪些东西才是人在成长中真正重要的。并且帮助人们确定他想改变的部分，并提供改变所需要的技巧。其中包括： ·控制自己，创造理想生活； ·建立一个系统来支持你的个人和职业目标； ·从成功人士的真实故事中受到启发； ·享受并保持你的新状态。 《深度成长》还同时分享了许多成功人士的秘诀，他们不仅拥有成功的职业生涯，还有充满意义的个人生活。全书包括鼓舞人心的故事、实际练习，以及清单，这些将帮助人们迅速开始改变，在家庭和工作生活中做得更出色。

人工智能时代，变化成了生活。我们逐渐接受了这样一个共识：只有深度成长、快速拥抱变化，才能够在这场竞争当中胜出。传统的成长模式不再适用于当前的情形。相反，你需要对自己的价值观、兴趣和动机有更敏锐、更具体、更细致入微的理解，有效调用你的每一分潜力，开辟独特的成长道路，来帮助自己适应新变化。 本书两位作者凯瑟琳•明斯和亚历山德拉•卡沃拉斯为迷茫的你提供了实用的成长指南。通过快速的练习和有组织的建议，帮助你深度剖析自己，重构你的优势思维，打造核心竞争力。

本书所有文章都独立成文，你可以从自己感兴趣的任何一篇开始阅读，也可以把它当做一本随时供翻阅的工具书，在其中寻找答案。全书分为两个部分，第一部分讲深度思维，结合大量具体的各学科知识，探讨如何思考，如何说理，以及自我、人际与亲密关系中的认知问题；第二部分讲阅读和学习，主要为学习方法与时间管理干货。希望看完对你有所帮助。

本书所有文章都独立成文，你可以从自己感兴趣的任何一篇开始阅读，也可以把它当做一本随时供翻阅的工具书，在其中寻找答案。全书分为两个部分，第一部分讲深度思维，结合大量具体的各学科知识，探讨如何思考，如何说理，以及自我、人际与亲密关系中的认知问题；第二部分讲阅读和学习，主要为学习方法与时间管理干货。希望看完对你有所帮助。

每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成你极度想去压抑的性格部分。只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。