2018
导演:托比亚斯·艾特金斯著
★★★ 美国亚马逊自尊、焦虑类图书分类榜NO.1,自助类图书TOP5 正视我们内心的冲突,摆脱“我就是能力不够”的负面思维模式 重建自我价值,实现自我对话的内省,找到赢得自尊、自信、自爱的答案 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 焦虑是不可避免的存在,这两年,焦虑被众多平台夸大,甚至以贩卖焦虑赚取巨额利润,如何正确面对这一客观存在,不再被焦虑,成了亟待解决的问题; ★ 作者将自己15年来与社交焦虑斗争的经验,与更多的人分享,帮助读者找到适合自己的应对之法,赢得独属于自己的自尊、自信和自爱; ★ 整本书传达给读者一个理念:选择怎样的人生,终究是自己的事情。接纳自己的缺点,学会爱自己。 …………………… ◎ 内容简介 知识爆炸的时代,越来越多人焦虑了,更可怕的是我们正在经历被焦虑。 如何判断是否存在社交焦虑?又如何面对各类焦虑?作者将个人经历加以总结,与...(展开全部)