这是一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。 如果你经常产生负面情绪，难以控制，这会对你的人际关系造成很大伤害，并阻碍你获得幸福。当你面对困境或点燃烦恼的导火索时，很容易陷入负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪，以便在负面情绪爆发之前化解掉它。 本书是可以随时随地解决情绪问题的指南，通过快速的、简单的心理和行为干预，如呼吸、接受和自我表达，帮助你学会脚踏实地，识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制，稳定情绪。 你可以从书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值，享有积极的生活。

简介：主角强惨美，时间线是乱的，不贴合现实，因为我觉得小说的重点是小说内容，所以没什么作者意识的体现，可以叫我码字人机，有废话就在这说了，可以多多支持

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在探索科技与社会的交互关系时，我们常被问到这样的问题：我们如何更广泛地分享这史无前例的技术发展所带来的好处？每个个体如何才能在这相互影响的不确定时代中获得幸福？面对上述问题，当虚拟现实（VR）技术蓬勃发展时，浙江大学心理与行为科学系李峙研究组和腾讯研究院 S-Tech 工作室开始关注VR 对个体的生理和心理产生哪些影响，对社会产生哪些影响。他们组建了VR心潮工作组，整合、梳理了大量研究成果，并集结成本书。本书系统讲述了VR技术如何影响人的身心健康，以及这一技术在诸多领域的拓展与使用。本书收集了大量已有前沿研究，在此基础上展望了VR技术的未来。

觀點,無非是種見解,僅只是觀點並不足以代表實相, 只有在無明,也就是不了知實相的情況被摒除在外時,才能 證得新的知見而不再是觀點,才得以顯現。我們不該對生命 中任何的觀點抱有強烈的執取,相反的,在觀點需要被平衡。的時候,我們便該去持平;在觀點需要被改善時,我們便應 該要改進;當我們知道觀點是錯誤時,我們更該將之放下。 在這本書中,我和讀者分享了有關我們的菩薩,是如何 的視正為非,並且以錯為對,來鍛鍊修行,而在後來,菩薩 又是如何的放棄錯見,改善了他的觀點。因此,當他在尋求 真理實相之時,他得以行於正道上。我們也是這樣的人──以錯為對,視正為非,持有錯 誤的知見,並非只是在這一世,而是整個生死輪迴以來都是 如此。當我們的惡業成熟時,我們將錯的想成對的,將對的視 為錯的。這本書就是我想和所有讀者們分享的內容。

本书是华东师范大学比较文学教授金雯关于语言和文学的感悟之作，分为“英语语言和文学的学习方法”、“让英语生动起来”、“英语学习与人文素养”、“实用英文写作”四部分。作者曾任教于哥伦比亚大学和复旦大学，并以网名“莫水田”在微博、微信公号、豆瓣等平台与英语爱好者分享语言学习心得。在书中，作者亦师亦友，谆谆善诱，倾囊分享自己的英语学习方法以及在文学、文化层面上的深度思考；此外，书中也有涉及英语论文、申请海外研究生、推荐信、求职信等实用写作内容，可谓囊括英语学习的方方面面。

全日本“数学强劲私塾”校长永野裕之新作！用“整理、顺序、转换、抽象化、具体化、逆向思维和对称性”等7种思维方式“解决几乎所有数学问题”！百度“数学吧”吧主幸福_狐狸鼎力推荐！

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当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击？选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你最近的工作表现如何？老板今天的心情如何？你们的关系如何？ 我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡各种行为的潜在成本和收益，做出最符合现实情境需求的决定。 畅销书作家列纳德·蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果，带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观，再到今天的情感神经科学对情绪的新认知，情绪一直伴随着人们成长，人们也在不断加深对情绪力量的理解。书中详述了核心情绪为何导致某些事情的必然发生，大脑中的动机与决心系统如何左右我们的行为，情绪感受为何存在个体差异，调查问卷怎么帮助我们制作专属情绪画像，如何通过具体可行的方法进行情绪管理，最终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。 人类的韧性源于精神的灵活性，而精神的灵活性源自复杂的情绪。

当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击？选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你最近的工作表现如何？老板今天的心情如何？你们的关系如何？ 我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡各种行为的潜在成本和收益，做出最符合现实情境需求的决定。 畅销书作家列纳德·蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果，带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观，再到今天的情感神经科学对情绪的新认知，情绪一直伴随着人们成长，人们也在不断加深对情绪力量的理解。书中详述了核心情绪为何导致某些事情的必然发生，大脑中的动机与决心系统如何左右我们的行为，情绪感受为何存在个体差异，调查问卷怎么帮助我们制作专属情绪画像，如何通过具体可行的方法进行情绪管理，最终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。 人类的韧性源于精神的灵活性，而精神的灵活性源自复杂的情绪。