⚪编辑推荐 写给腰背脆弱、一运动就痛、腰肌劳损和久坐的你！ 世界知名康复师、奥运冠军教练 德·嘉斯奎 镇痛必备之作！ ★世界知名康复专家独家经验，助力多位奥运冠军，获法国政府认证。 基于40年瑜伽教练经验与核心肌群研究总结的腰背保健方法，获法国高等体育学院&法国体操联合会认证；作者创立的学院培训了全法80%以上的孕产和康复专业人员，影响力遍及全球各大洲。 ★完整有效的腰背疼痛解决方案，每一个打工人都需要的疼痛自救指南。 严谨脊柱生理科普，剖析肩颈、中背和腰痛的根本原因；有效紧急镇痛法，应对棘手状况（突然闪腰了怎么办？落枕了如何无痛修复？剧烈疼痛导致脊柱僵硬时如何上下床？）；精准定位脊柱薄弱环节，提供专项训练强化，从而修复损伤。 ★每个人都需要的日常姿势管理法，久坐生活中预防腰背疼痛的秘籍宝典。 鉴别日常生活中无意识的错误习惯，了解腰背最喜欢的姿势和运...(展开全部)

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简介：「当文物渗出血泪，尸骨刻满纹章，我们才是被困在现实里的副本」时鹤眠在修复一件民国血衣时，发现织锦中渗出会组成倒计时的血珠。每当他落下一针，修复室的古董钟便倒退十年，直到他在绣绷里看见穿白大褂的医生——那人正将手术刀刺入他前世的心脏。沈淮序在解剖无名女尸时，从肋骨内侧发现了三年前失踪妹妹的笔迹。更诡异的是，当他触碰尸骨上的青藤纹章，停尸房冰柜竟传出民国戏曲声，而监控视频显示，本该空无一人的文物局修复室里，正坐着穿月白长衫的「自己」。  一场跨时空的死亡游戏悄然开启：  - 会吞噬呼吸声的活体医院，49号病床每晚多出一具尸体  - 民国戏楼的铜镜倒映百年轮回，血衣裹着情报员未寄出的情书  - 深海人鱼的歌声唤醒实验室罪恶，浸泡箱里沉睡着与玩家DNA相同的克隆体  时鹤眠的朱砂笔点活文物残魂，沈淮序的手术刀剖开系统谎言。  当他们发现每个副本BOSS竟是自己经手过的文物主人或解剖对象，  当民国记忆与法医档案出现重叠的死亡时间，  系统终于露出獃獠牙**「欢迎来到记忆坟场，请选择：  成为新副本的养料，  还是化作修复真相的最后一根人骨银针？」**

前世，我与好兄弟驾驶机甲血战至死，机毁人亡。一朝重生，我竟带着全部的记忆重生了！为了弥补所有遗憾，我再入猎人学院，与毫不知情的好兄弟重逢，以无可匹敌的默契再度成为搭档。直到首次通感，我上一世与他并肩战死的记忆，在他脑中轰然炸响！看着他因为世...

这是一本严谨而不失活泼的医学科普书。 作者凭借自己多年的临床经验和科普工作经验，从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜、养老问题等方面，系统地介绍了很多拿来即用的健康知识，是一本适用于年轻人的自助养生手册。 打开本书，一起击碎养生谣言，开启硬核养生之路！

前世，我与兄弟驾驶机甲共赴黄泉，含恨而终。 今生，我竟重生成为了一名美少女——苏尹。 带着满脑子战斗记忆与遗憾，我再度踏入猎人学院。 那个曾与我并肩至死的兄弟欧阳明皓，如今正一脸阳光地站在我面前。 我们依旧默契无双，震惊全场，再度成为搭档。...

暴食症的症状：经常性无法控制的暴饮暴食，用食物来填补自己内心的空虚，逃避生活上的失意；暴饮暴食后强迫催吐或者吃泻药，来减轻罪恶感与自责；过分地注重自己的身材和体重，陷入错误的自我认知。暴食、呕吐、节食……是否已经成为你生活无法摆脱的怪圈？无数次地想要走出暴食症的控制，却一次次半途而废。究竟该如何戒掉食物的瘾？暴食症患者该如何自我救助？

【女性成长+社会正义+真实故事】女性这一生会面临多少困境？ 中国女孩侯小圣在澳大利亚做过3年司法社工，遇到过很多身处困境的女性： 从小就生活在家暴阴影下的女孩，不说话、不吃饭、甚至不排泄、不眨眼，把自己变成了一个活体洋娃娃； 女孩十几岁时被父亲卖到国外，逃离魔窟后专门收容帮助走投无路的女性，却被告知要因此坐牢14年； 有个女运动员被侵犯后怀孕，法律却禁止她堕胎，还在法庭上被质问她，为什么身体素质这么好却不反抗…… 把她们从困境中拯救出来，就是侯小圣的工作。 本书是侯小圣的真实工作手记。 她通过追溯12名女性的人生轨迹，还原了女性从出生开始，会面临的种种困境，将那些被原生家庭笼罩的痛苦、被婚姻束缚的无助、被社会质疑的不甘一一呈现给读者。 这些问题与困境，不仅关乎书中的女性，更关乎我们每一个人。

正月十四，上元将至，清河城里张灯结彩，鱼龙舞转，街市上白鹿仙鹤，川流不息……而我，在这一天里失恋了。短篇。来源是遥远年代里某次情感受挫后的奇妙情绪产物。 　　修真界失恋康复指南小说为转载作品，章节由网友发布

本书是作者专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。