导演:加藤谛三
是时候卸下心灵的盔甲了! 哈佛心理导师加藤谛三新作,一本帮助你与世界和解的手册。 每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 ◆ 内容简介 ◆ 妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍,便是自恋,这样的人没有属于自己的精神支柱,无法靠自己产生能量,只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。 很多在童年时期没有安全感、缺爱的人,即便已经长大,内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强,内心却只是敏感脆弱的孩子,恐惧而孤独。 这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出,要想过上简单的生活,方法只有一个,就是放松紧绷的神经,成为一个从容、有松弛感的人,怀着包容与接纳的心态,学会关注“对方的感受”,不必过度在意“对方的评价”,哪怕自己的人生没有观众,也一定要去做自己真正热爱的事情。 ◆ 作者简介 ◆ [日]加藤谛三 1938年生于东京。毕...(展开全部)