网文写手苏醒醒意外穿进自己写的虐文小说，绑定攻略系统，需要男主厉宴臣对自己的喜爱值降到负一百才能穿回现实，苏醒星醒作妖打脸厉宴臣，却发现厉宴臣对自己的喜爱值拉满，苏醒醒震惊发现原来厉宴臣另有身份。

网文写手苏醒醒意外穿进自己写的虐文小说，绑定攻略系统，需要男主厉宴臣对自己的喜爱值降到负一百才能穿回现实，苏醒醒作妖打脸厉宴臣，却发现厉宴臣对自己的喜爱值拉满，苏醒醒震惊发现原来厉宴臣另有身份。

彦老师意外穿成玛丽苏小说中的恶毒女配沐可，为改变自己书中的悲惨结局，她屡次对女主付新月出手相助，随着剧情的发展，两人的关系也悄然改变。

穿越成狗血虐文女主，刚睁眼就面临被夺肾的危机，林薇果断开启反虐剧本！报警维权、手撕绿茶、硬刚恶婆婆，对渣男前夫绝不手软，潇洒提离婚分财产。昔日卑微舔狗变身人间清醒大女主，孕期独自美丽，游历世界，活出精彩自我。面对渣男迟来的忏悔和纠缠，她坚守底线绝不回头，最终带着宝宝开启全新人生。这是一个拒绝内耗、果断止损，靠自己赢得幸福的正能量故事！

现代农学研究员顾喜喜意外穿书，成为注定惨死的恶毒女配。为避开被赐毒酒的结局，她远离原著男主，却花一文钱买下重伤失忆的摄政王。她依靠农学知识改良作物，靠种田求生逆袭，将对方视作靠山，可失忆的摄政王却误会她一往情深，相处之下慢慢动了心。

现代男女苏念卿、沈惊澜意外双双穿入古言小说《凤鸣天下》，分别成为原著注定惨死的太傅庶女与镇北侯。二人掌握世界生存规则：唯有与未来天命男主萧逸亲近，才能规避死亡结局。为避开赐婚老王爷、沙场战死的既定命运，二人主动求旨成婚，结成同盟。为寻尚未出世的男主生母柳若烟，二人分头查访全城绣坊、调取户籍，查到柳若烟实为躲避皇室追杀的落魄绣娘，还被东家诬陷杀人。二人抢先于追兵、官府之前寻到身怀六甲的柳若烟，接入侯府悉心照料，承诺为她洗刷冤屈。柳若烟心怀感激，约定孩子出世后认二人为干亲。一对穿书炮灰夫妻，一边周旋朝堂权贵人际，一边步步筹谋护住保命金大腿，上演搞笑又惊险的古代求生日常。

本片呈现了16个真实的故事，是由幸存者自己讲述的，这些故事通常来自他们实际生存情况的关键时刻。摄制组将去到世界上最极端的气候环境——丛林、沙漠、被雪覆盖的高原和茂密的森林等地方去讲述他们的故事。 生存专家克里克·斯图尔特(Creek Stewart)和他的团队在每个地点着陆，等待脱水、饥饿、失血、冷冻和败血症休克的时刻到来。他们将向观众展示在这些极端情况下需要哪些关键的生存技巧，以及如何计算从死亡中逃生。

现代女子江鹿伊意外穿越古言小说，成为命途凄惨的炮灰女配苏软。她无系统、无特殊机缘，初入书中便不慎得罪全书气场凛冽的反派晏沉。为保全自身性命，苏软一改原主偏激行事，主动交好书中女主，又以温柔姿态化解反派敌意。素来冷硬疏离的晏沉，在她身上窥见难得暖意，二人彼此治愈。昔日步步求生的少女，与慢慢学会流露柔软的反派，携手走出一段双向救赎的甜蜜情缘。

现代名医苏清妍穿成小说恶毒女配，为避男主顾辰砚和女配江映雪陷害，计划远离纷争。却因多次误会让顾辰砚心动，江映雪屡屡下死手。她假死逃离王府时发现有孕，且看女主如何在阴谋与情债中，携子逆袭改写命运。

社畜叶晚晚穿成恶毒女配，为活命必须按系统要求走剧情。她表面撮合男主祁聿与白月光，却意外让祁聿心动。为消除误会追求男二反使祁聿吃醋。两人相爱却面临抹杀，祁聿牺牲助其回归。叶晚晚发现现实世界中祁聿买下版权寻她，有情人终成眷属。