本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。

本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，养成自律的习惯并享受其中的乐趣。

在这本书中，作者具体提出利用自律学习加强五项重要的学习技巧 a. 学习时间管理：培养规划时间与管理时间的技巧 b. 深度理解教材：培养文章理解与摘要的技巧 c. 改善笔记方法：培养做笔记的技巧 d. 有效预测测试：培养预测及准备测验的技巧 e. 有效写作技巧：培养写作的技巧 除此之外，亲子天下12月份的访谈中，拜瑞．利莫曼（Barry J. Zimmerman）还提到了自律学习可以运用在学校各学科的学习（数学、语文等）、运动领域。如果有一天能将之运用在时间管理领域，那一定可以帮助更多的朋友解决时间管理问题。

如果你时常陷于精神内耗和焦虑，如果你缺乏目标感、执行力差、凡事找不到动力，如果你腼腆胆怯、不敢在人前说话，如果你懒散不自律且不知如何改变，如果你总觉得时间不够用却不知如何突破，如果你总是纠结自己的选择是否正确，这本书你一定要读， 这是一本写给渴望变得更好的年轻人的书。作者作为哈佛大学法学院毕业生、外交节目主持人、高端访谈节目导演和主持人，分享了她学习方法的秘密。本书围绕年轻人成长的关键能力展开，从学习能力、沟通能力、时间管理能力、演讲能力、自律能力、格局思维和选择能力七个方面鼓励青年朋 友们不断提高自我认知、实现终身学习和成长。

男主意外穿越玄幻世界，自律修仙，争霸三大陆

男主意外穿越玄幻世界，自律修仙，争霸三大陆

简介：半架空，时间混乱，ooc致歉。欲望需要克制，对于张起灵来说爱也一样，他选择让自己无视这种本就不属于自己的东西。就好像他从未拥有过情感似的，可当引发之人站在自己面前时他才发觉自己的行为是多么的可笑。恍然大悟地明白不止是他的信息素贪恋那人，他内心深处亦是如此。

——为什么我们会习惯性地点开某个App？ ——这种使用习惯到底是如何养成的？ ——为什么有些产品能让我们戒不掉，而其他的产品却不行？ ——是否有什么秘诀能让用户对你的产品形成使用习惯，欲罢不能？ 《上瘾》揭示了很多让用户形成使用习惯，甚至“上瘾”的互联网产品服务背后的基 本设计原理，告诉你怎样打造一款让用户欲罢不能的产品。作者根据自己多年的研究、咨询及实际经验，提出了新颖而实用的“上瘾模型”（Hook Model），即通过四个方面来养成用户的使用习惯。通过连续的“上瘾循环”，让用户成为“回头客”，进而实现循环消费的终极目标，而不是依赖高昂的广告投入或泛滥粗暴的信息传播。 本书专为产品经理、设计师、市场销售人员、广告创意者打造，每一位跟用户行为打交道的人，都值得将其奉为案头必备指南。对于想要了解行为设计科学的读者来说，这本书也将让你对自己、对当前的热门...(展开全部)

【已签约实体出版，具体进度微博@今婳偶尔写写文】 1．姜奈被誉为娱乐圈的仙品女神，当年一舞成名爆红网络，视频里少女一身烟雾色长袖裙的身姿，清冷美丽，仿佛珍贵的瓷娃娃，却透着易碎的脆弱。遇见谢阑深的那年冬日，姜奈却无家可归，刚走出医院就下起了一场大雪。男人西装笔挺地坐在车内，车窗半降，他的长指夹着带有火星香烟，眯起眼，透过烟雾看着她像是迷路的小鹿一样从漫天白雪中闯进他心里。2.谢阑深是商界著名的投资大佬，深居简出十分低调，看遍整个泗城内的美人，可惜没一个能入的了眼，多年来私生活完全是谜，被评为最性冷感的男神。直到有一次媒体曝出在拍卖会上，谢阑深以高价买下价值上亿别墅。别墅里被他放置数不清的高定礼服，珠宝首饰，连主卧那张公主床也是他亲自设计。消息传出后，大家都纷纷猜测是哪个神秘女人被他精心养着？当好友八卦问起的时候，俊美的男人指腹捏着半截烟，惜字如金：“为了哄她，做婚房用。”随后，楼梯处出现一个穿着宽松男士衬衫的女人，鼻音柔软：“谢阑深，早餐吃什么呀？”好友忍不住望去，只见她抬起张极美的脸，眼尾处晕染开一点桃色，像是白雪上烙印的朱砂红。“…………”等下，这是你金屋藏娇的老婆？3.后来圈内开始传言，谢家那位尊贵的大人物喜欢纯情干净的美人儿。一次聚会，谢阑深坐在主位上，引得无数女人心动搭讪，却置之不理。等散场后，才发现他整晚拿着手机，在翻看女明星的路透照片。画面里，那张张薄瓷一般易碎的身影，都是来自同一个女人。——在没有遇见姜奈之前，他无欲无求，斋戒养性。后来，在最泥泞的尘世里遇上了这么一个人，有了真正欲念，藏于心间，教他不敢忘。*佛系小仙女x禁欲商界大佬【注】1. 双向救赎/男主有轻微人格障碍，天生缺乏同理心/只想把佛系女主占为己有。2. 无原型，女主超仙，作者超甜:D同系列文：《玫瑰之下》《 引火》~

——为什么我们会习惯性地点开某个App？