《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但今天不行”。

《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但今天不行”。 在这本启迪人生的书中，作者通过66个实例、自我反省的哲思告诉我们 该如何重拾勇气、体会生活的美好和生命之轻，寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。 编辑推荐 1.“不结婚多丢人” “女性就该独立和自我” “不生孩子就是大不孝” “做个好妻子、好儿媳，要回归家庭” 2.这是一本所有人都需要的“自我疗愈手册” 。 3.在各个人生阶段里，我们有着各自需要完成的任务， 但最重要的任务之一是由“真实的自我”来调节和管理自己。或许ta们的期望很重要，但不是追逐“大家觉得不错”的标准，而是找到自己的身份，实现自我身份认同，开启想要的自在人生...(展开全部)

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

当涂山镜意识到自己是世界女主，她的心中只有一个念头。——珍爱生命，远离男主。——不谈恋爱，逼事没有！（非快穿，是无限流、探案、各种冒险故事的集合，会有各种修罗场，男主未定，但结局1V1）

开心一天是一天，至少今天不焦虑； 每个人都需要一个焦虑急救箱，从认知绷带到正念创可贴，随时缝合情绪裂痕。 ⚪编辑推荐 ★ 25个创意工具：覆盖压力、社交焦虑、消极思维、自卑、未来担忧五大焦虑类型，针对性强。 ★ 科学理论与实用技巧结合：融合认知行为疗法（CBT）、正念冥想、叙事疗法、积极心理学等，且每个工具提供实用、易操作的步骤，读者可即学即用。 ★ 轻阅读设计：短章节+双色印刷+趣味插图，语言轻松易懂，视觉设计活泼，插图风格可爱，提升阅读愉悦感，平衡严肃话题与轻松表达。 ★ 互动性和参与感强：每章末尾包含日记型、涂画型、评估型练习，增强读者行动力。 ⚪内容简介 在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了生活的常态，我们也许无法将焦虑彻底从生活中驱逐出去，但你是否想过，其实我们可以选择至少今天不焦虑？ 本书共包含25个颇具创意的工具，用来帮助人们减少5种类型的...(展开全部)

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

当涂山镜意识到自己是世界女主，她的心中只有一个念头。——珍爱生命，远离男主。——不谈恋爱，逼事没有！（非快穿，是无限流、探案、各种冒险故事的集合，会有各种修罗场，男主未定，但结局1V1）

简介：加油！世界赛

简介：加油！世界赛

总裁文+替身文学，武侠江湖+重生……，无论是什么故事，在男女主角故事之中，都需要一个神助攻的存在。让男女主角的感情像火箭一样使劲的往上飞。 比如面对火辣辣性感大美人火热追求，霸道总裁高冷的表示：别碰我，你这个肮脏的女人，你不配，我永远只属xxx。 或者是清纯绝美白月光徒弟坠崖疗伤回来，看到高冷师尊身边的替身情人，突然发现自己爱着他，想要挽回，师尊不屑一顾：我爱的不是你，别那么下贱，我这一生只会爱xxx。 清冷高傲大小姐学成归来，发现未婚夫的武林名少身边早已有了他爱的xxx……等等，来烘托男主角对女主的深情。 那这些人在哪里找出来呢？ 时空管理局领导管理员很烦，这些人都不容易培育，毕竟都是高颜值高质量人士。 总不能用完就换一个，消耗巨大。 得培养可持续发展资源，于是花费巨大的金钱，时间与精力，不停地优中择优，精中选精。 终于培育出来了一个优秀的影后加全能，并取名为妲己。 妲己辛辛苦苦工作干年，终于退休了。 妲己：“从此以后老娘不营业了。”