2012
导演:亚当·坎贝尔
男人,没有你练不到的肌肉! 《四周练出一身肌肉》教导读者最完整的训练动作,让入门者和进阶重训好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在办公室就能做! 男人这种动物,不管是25岁还是75岁,只懂得用两种方法来评量自己:工作表现、床上表现。任何一方面表现失常,整个人就会退缩、消沉。 每个男人都急着想证明:我还能竞争!我还能做事!这场球赛我还能打!我还没退赛! 但是,很少有男人知道:无论工作还是床第的表现,都和“健康”直接相关。 《四周练出一身肌肉》针对健康问题直接下手,借着锻炼肌肉、减少脂肪等方法,辅以容易遵循的干净饮食法,快速达到精瘦强壮的境界。 《四周练出一身肌肉》3大特点: 成果,迅速的成果 ◎ 想要瘦肚子?可参考“全球最棒的4周饮食及重训计划”,一周能抛开0.9~1.3公斤的纯脂肪。每14天会消掉一寸腹部脂肪。38码牛仔裤?一个月之后你就要穿36码...(展开全部)