把自己养成一朵特别的花 焦虑时代，每个女性的书架上，都该有毕淑敏。 让她的文字若一道光，照亮女性成长中的那些裂缝！ ◎ 编辑推荐 ☆华语文坛温暖的一支妙笔——毕淑敏写给亿万女性终身受用的人生智慧之书 浓缩其毕生有关松弛、有关向上、有关内心自洽的女性成长智慧哲思。 ☆毕淑敏以温柔之笔，书写当下女性松弛活法 告诉女性：不要活在别人给你设定的标准里，每个人都可以用自己的方式过松弛感的人生！ ☆毕淑敏亲自选审并作序 收录《泥沙俱下地生活》《柔和的力量》《触抚绿色》等极具温暖觉醒力的名篇。每位女性都可以在本书中，获得治愈emo的良药，允许一切发生，且以欢喜心过生活！ ☆雅致唯美装帧·特种纸精致双封·精美彩插 小红书人气画师长腿姑姑手绘插图。装帧精美，四色美图+双色内文，文艺阅读，特别赠送硫酸纸材质毕淑敏金句书签+毕淑敏亲写金句透卡。 ◎ 内容简介 毕淑敏以...(展开全部)

《一生欠安》作者全新力作。真正的强大不是对抗，而是学会“允许”，允许自己偶有的失控、崩溃、脆弱；允许给自己一些时间调整、放空、松弛……畅销书作家李尚龙、老杨的猫头鹰、慕容素衣倾情推荐！

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蔡澜作序推荐！杨翱首部作品！人生不必太用力！寻求一种有松弛感的人生状态！ 杨翱的首部作品《过有松弛感的人生》，作者杨翱的文字深得蔡澜文字的精髓，用一种白话平淡的方式写出生活的趣味来。 这部作品选取了杨翱文章的精华，书中写的是他的日常的事情，但又有每个人日常生活中面对的细节，平淡又有趣味。 作者写日常的吃，和家人的相处，在蔡先生身边的工作，看到的风景，面对的琐碎等，都是我们会在生活里要面对到的，作者把这种日常的趣味写了出来，也能让读者感受到平凡的日子，平凡的人生才最可贵，寻求一种有松弛感的人生状态。

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现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和全球化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引发了普遍性过劳的问题。 本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士提供了切实可行的摆脱过劳的良方，力求帮助更多人保持精力充沛、元气满满。 ◎体能——确保每天获得充足的睡眠；保持均衡的饮食，摄入适量的营养；进行适度的有氧运动。 ◎情感——学会有效地管理情绪；参与自己喜欢的活动和爱好；与亲朋好友保持联系，建立良好的社交关系。 ◎思维——正向思考，培养积极的思维模式；集中注意力于当前任务；不断学习新知识和技能。 ◎意志——制定明确的目标和计划；培养自我激励的能力；学会管理压力。

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编辑推荐 与其焦虑加速，不如优雅减速。 在快节奏时代，每个人都需要一本真正实用的“松弛生存指南”。 想要真正摆脱焦虑，活出松弛感，不靠心灵鸡汤，只靠科学行动。 在《松弛感：不焦虑的人生》里，你将学到：  如何识别自己潜藏的焦虑模式？  如何用小行动调整节奏？  如何在人际关系中保护自己的松弛感？ 《松弛感：不焦虑的人生》—— 日本心理大师 杉浦义典的“情绪降躁”实用手册 内容简介 做事？必须立刻搞定！ 等结果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血压直接飙升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽动了情绪呢？如果你—— ■想知道焦虑急躁的心理 ■想知道让心情平静下来的方法 ■想和周围的急躁型人格好好相处 那么就读这本书，轻松告别焦虑，打造松弛人生！ 《松弛感：不焦虑的人生》来自日本心理学专家杉浦义典，以实证心理学...(展开全部)

不急不是不重要，相反，重要的事情才要慢慢做。这本《不急》充满洞察、幽默和机智，没有什么大道理，但每一篇都能给你一些不同的视角看事情。 ——靳羽西 没有一种笃定是空穴来风、上天赐予的。在追求效率、速度的时代里，依循内心去爱，去工作，去生活，不可能不需要勇气，不会不扎根于自持与坚定。我推荐这本《不急：过不被催促的人生》，不被催促，是屏蔽了嘈杂的内省与安定。 ——柳岩 你的生活是自己选择的吗？慢慢走，冥冥之中自有安排和指引。 24篇文字，仿若一位善于表达的朋友端着温热的咖啡，在对面舒缓地讲着故事，言语间有色彩明灭、风影浮动，有温度可感、爽利洒脱，时常俏皮，偶尔犀利。它不是自传，不说教；她是自己的旁观者，是生活的参与者，观察自己，更为女性观察自我与世界提供奇妙的视角。 奥美大中华区董事长T. B.作序，靳羽西、柳岩热诚推荐！ 另有8张时尚摄影、8幅不羁的插图...(展开全部)

本书从四个方面展开，详细讲述了女性应该如何面对原生家庭带来的影响、如何面对亲密关系和拥有爱的能力、如何追求自己的职场价值以及如何爱自己，每个方面都涉及女性成长过程中的诸多痛点，本书用真实故事来佐证、引导读者打破内心的限制，找到自我，让自己重新拥有选择的勇气，看到自己真正想要的，并站起来去追求自己想追求的，成为自己想成为的。书里除了让人充满能量和治愈性的金句，还有一些轻松的互动小练习，让读者可以跟着练习内容进行自我觉察和自我疗愈。 阅读本书，你一定会获得满满的力量，稳稳把握住生活的方向。