美亚阴瑜伽搜索排行首位，阴瑜伽领域的“圣经” 。 告别紧张、疼痛，献给渴望深度放松与内在疗愈的现代人。 详解25个阴瑜伽体式，独家设计10组阴瑜伽序列。 阴瑜伽创始人保罗·格里利权威盛赞，世界各地阴瑜伽教学的优选资源，教师培训课程的必读书目。 全新修第2版重磅升级，丰富体式演示照片，更新收录筋膜、抗炎、孕产等话题热点。 ⚪编辑推荐 深入肌筋膜组织，滋养身心——一本现代人不可或缺的自我疗愈宝典。 在追求速度与效率的快节奏时代，我们的身体与心灵在高负荷下变得紧绷与疲惫。大多数运动旨在强化肌肉（阳），而阴瑜伽为我们打开了另一扇门——它专注于锻炼关节、韧带、筋膜和自主神经（阴），对于想要追求深度放松与内在平衡的现代人来说不可或缺。 阴瑜伽不是简单的拉伸，而是一场身体系统的舒缓与修复之旅。 ❀温和、持久地保持体式，能有效刺激全身筋膜网络，从根本上缓解僵硬与疼痛...(展开全部)

本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结，包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合，不是立异而是传承，不是理论而是实用，不是治疗而是健身。普通人练习，对于保持身体健康大有裨益。

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本书详细介绍了开源的分布式SQL查询引擎Trino涉及的方方面面的知识。本书共三部分，第一部分介绍Trino的发展历史、主要功能以及如何安装和使用它，第二部分介绍Trino的内部架构、部署、连接器和所支持的SQL语句的使用等，第三部分介绍在生产环境中部署Trino的必备知识，以及一些真实世界的部署案例。通过学习本书，你将了解Trino在解决海量数据分析和查询问题方面的优越性，并学会在现实场景中使用它来高效地解决需要在短时间内返回结果的大数据查询问题。

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本书由以太网标准制定参与者、以太网配置方面的顶级专家执笔，是一本介绍以太网构建与维护的全面指南。内容从以太网基础知识介绍开始，之后重点介绍以太网介质系统的构建，详细讲解如何使用转换器和集线器搭建以太网，并探讨以太网的性能和故障诊断等内容。

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