掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。

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分心年代，静坐让人们训练心灵，开发大脑神经新回路。本书是一个父亲和女儿共同的探险之旅，透过科学的静坐寻找到人生的意义。静坐的方法有哪些？静坐对身心健康有哪些益处？作者杨定一十几岁时就一边解高等微积分，一边阅读哲学书籍，想知道人生所为何来。他从物理、生物、神经生理学的当代研究成果，重新以现代和科学的观点来看静坐，并结合身心健康原理，探索有效增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放松心情、强化道德推理、提升自信心的科学途径。 本书全文采QA方式，透过女儿杨元宁汇集了父亲多年来静坐教学累积的问答，也纳入了自己从10岁到24岁向父亲提出的各种问题，解答了绝大多数人对于静坐的疑问与想象。

简介：两个令人羡慕的女孩儿。两个背后让人心酸的故事。两个令人嫉妒的家世，一场探究心灵的旅程，一个个敲击心灵的问答，以及旅程后的华丽蜕变。看到了曾经那个真实的自己。

《少女布莱达心灵之旅》是一部探索真爱与天赋的小说，是保罗·柯艾略的自省之作。 在地球上，每个人都在寻找灵魂伴侣。 “我怎么才能知道谁是我的灵魂伴侣？“二十一岁的年轻女孩布莱达问。 她遇到了一个住在森林里的男巫和一个教她月亮传统的女人。他们告诉布莱达，人们可以通过眼中闪烁的光芒来识别灵魂伴侣，这是自古以来识别真爱的方法。 伴着强烈的不安和对未来的渴望，布莱达踏上了寻找的旅程。

内容简介 　　　　午夜，醉汉醉醺醺的回到了家；可怜的母亲正在焦急的等待着儿子的归来，她知道，她的儿子回来时，肯定会喝个烂醉，她没有办法，她只能苦口婆心的劝说她儿子；儿子对她的话总是充耳不闻的，即使她怎么浪费口舌。老太婆跟她的儿子开了门，扶着他坐在了沙发上，开始苦口婆心的劝说。结果，两人吵了起来，最后，儿子得意的上楼睡觉去了，孤苦伶仃的她只能坐在地板上哭泣。 　　　　凌晨三点，一辆从天而降的警车停在了他的家门口，警察抓走了他，带着他离开了人间。他被带到了地狱，在746783号法院，他被判到了阿鼻地狱。 　　　　谁知，他竟然阴错阳差的拿到了启石！他开始在地狱里与恶势力斗争，结果，在一层层的答案后面还有更令人绞尽脑汁想不到的秘密！他开始逃出阿鼻地狱，来揭示纠缠他的真相！ 　　　　随之而来的还有爱情与亲情的欺骗，一切，在周旋里，也将原形毕露！

内容简介 　　　　午夜，醉汉醉醺醺的回到了家；可怜的母亲正在焦急的等待着儿子的归来，她知道，她的儿子回来时，肯定会喝个烂醉，她没有办法，她只能苦口婆心的劝说她儿子；儿子对她的话总是充耳不闻的，即使她怎么浪费口舌。老太婆跟她的儿子开了门，扶着他坐在了沙发上，开始苦口婆心的劝说。结果，两人吵了起来，最后，儿子得意的上楼睡觉去了，孤苦伶仃的她只能坐在地板上哭泣。 　　　　凌晨三点，一辆从天而降的警车停在了他的家门口，警察抓走了他，带着他离开了人间。他被带到了地狱，在746783号法院，他被判到了阿鼻地狱。 　　　　谁知，他竟然阴错阳差的拿到了启石！他开始在地狱里与恶势力斗争，结果，在一层层的答案后面还有更令人绞尽脑汁想不到的秘密！他开始逃出阿鼻地狱，来揭示纠缠他的真相！ 　　　　随之而来的还有爱情与亲情的欺骗，一切，在周旋里，也将原形毕露！

本书深入探讨了女性健康与成长的全方位需求。从营养对女性生理的影响，到运动与活力的提升；从心理健康的维护，到疾病预防与管理的策略；再到女性成长过程中的心灵感悟，本书为女性提供了一份全面的健康指南。无论是日常营养补充、运动计划制定，还是心理调适与情感管理，本书都给予了实用的建议与深刻的启示，助力女性实现身心健康的完美平衡。

本书深入探讨了女性健康与成长的全方位需求。从营养对女性生理的影响，到运动与活力的提升；从心理健康的维护，到疾病预防与管理的策略；再到女性成长过程中的心灵感悟，本书为女性提供了一份全面的健康指南。无论是日常营养补充、运动计划制定，还是心理调适与情感管理，本书都给予了实用的建议与深刻的启示，助力女性实现身心健康的完美平衡。

简介：这只是一个内心独白，字数很少哟！《本文来自****,请多多支持!》