维生素，这种维持人类生命活动必须的一类有机物质，已经被当代人夸大到神乎其神的地步。数以万计的人群正在使用这种神奇的药丸，坚信其效力能使他们保持健康，甚至延年益寿。的确，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，它在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 　　然而科学家们却发现，对于大多数人来说，长期大剂量的服用维生素补剂，非但毫无益处反而会带来非常严重的后果。那么维生素确实有效么？它对我们的身体真的百利而无一害么？服用什么量才是最为适合和安全的？带着这一系列关乎我们自身健康的忧虑和提问，地平线系列摄制组再次上路，一探我们日常服用的维生素对我们身体的影响，为我们揭秘维生素背后的真相。

维生素，这种维持人类生命活动必须的一类有机物质，已经被当代人夸大到神乎其神的地步。数以万计的人群正在使用这种神奇的药丸，坚信其效力能使他们保持健康，甚至延年益寿。的确，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，它在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 　　然而科学家们却发现，对于大多数人来说，长期大剂量的服用维生素补剂，非但毫无益处反而会带来非常严重的后果。那么维生素确实有效么？它对我们的身体真的百利而无一害么？服用什么量才是最为适合和安全的？带着这一系列关乎我们自身健康的忧虑和提问，地平线系列摄制组再次上路，一探我们日常服用的维生素对我们身体的影响，为我们揭秘维生素背后的真相。

Horizon is BBC Two's flagship 50-minute science documentary series. In September 2004 it celebrated its 40th anniversary and it continues to enjoy outstanding critical acclaim. Recognised as the world leader in its field, it regularly wins a sweep of international science, medical and environmental film accolades, and has recently won the Royal Television Society Award and the Prix Italia. In 2002, the British Academy of Film & Television Arts presented Horizon with the BAFTA Television Award for Best Factual Series or Strand. In 2003 it won the prestigious Images et Science award for best medical documentary and the Carl von Linne Award at the Living Europe film festival in Sweden. That year, a Horizon co-production with WGBH Boston won the Emmy for best documentary.

Horizon is BBC Two's flagship 50-minute science documentary series. In September 2004 it celebrated its 40th anniversary and it continues to enjoy outstanding critical acclaim. Recognised as the world leader in its field, it regularly wins a sweep of international science, medical and environmental film accolades, and has recently won the Royal Television Society Award and the Prix Italia. In 2002, the British Academy of Film & Television Arts presented Horizon with the BAFTA Television Award for Best Factual Series or Strand. In 2003 it won the prestigious Images et Science award for best medical documentary and the Carl von Linne Award at the Living Europe film festival in Sweden. That year, a Horizon co-production with WGBH Boston won the Emmy for best documentary.

近年来，人们开始重视保健，关于维生素效用高低的争论屡见不鲜。维生素虽能对抗高血压和部分癌症，但潜在的风险也可能是致命的。尽管有人声称，只要摄入营养均衡的食物，就能获得一切身体所需的维生素和营养素，但是事实真的有这么简单吗？维生素到底是怎么起作用的？我们怎么知道自己的身体是否真的摄入了必需的、足量的维生素呢？我们真的需要维生素补剂吗？让我们跟随布莱斯·塞奇，一位电影人和健康狂热者一起去寻找这些答案。

Michael Mosley explores the latest science about how our personalities are created - and whether they can be changed. 　　Despite appearances, Mosley is a pessimist who constantly frets about the future. He wants to worry less and become more of an optimist. 　　He tries out two techniques to change this aspect of his personality - with surprising results. 　　And he travels to the frontiers of genetics and neuroscience to find out about the forces that shape all our personalities.

迈克尔·莫斯利就我们人格是如何塑造的以及是否能够被改变探索了最新的科学进展。莫斯利事实上是一个悲观主义者，经常为未来感到担忧。他想减少自己的忧虑，变得更加乐观。他尝试了两种方式来改变自己的人格，结果产生了惊人的结果。他带我们走访了前沿的基因科学和神经科学来发现塑造我们人格的力量。

我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。

第1集 　　在本集节目中团队提出了一个最基本的问题，猫如何通过看听和嗅，来认识周围的世界。对于人类来说视觉是主要的感官，那么猫呢？ 　　第2集 　　本节目将揭示你所喜爱的宠物，如何转变成好斗的猎食者。我们的猫和它们的大型猫科远亲有着相同的捕猎天性，它们也表现出了巡逻和保护自己领地的需要。但大型猫科动物是野生动物而猫找到了成为宠物的方法，那么它们是如何适应和发展出与人类共处的能力的呢。宠物猫似乎并不怕害我们，一些猫甚至积极地寻求我们的陪伴。 　　第3集 　　世界顶级的猫类科学家将进行一项史无前例的科学研究，来发现我们猫类朋友的秘密生活，向你展示不可思议的猫语，它们会发出颤音，会发出咘咘的有趣叫声。实验将向你展示猫如何让彼此知道它们是朋友亦或敌人，我们睡觉时它们有着不可思议的对话，以及它们为何如此让人喜爱。本期节目将向你揭示猫类的秘密语言以及它们对你的倾诉。

第1集 　　在本集节目中团队提出了一个最基本的问题，猫如何通过看听和嗅，来认识周围的世界。对于人类来说视觉是主要的感官，那么猫呢？ 　　第2集 　　本节目将揭示你所喜爱的宠物，如何转变成好斗的猎食者。我们的猫和它们的大型猫科远亲有着相同的捕猎天性，它们也表现出了巡逻和保护自己领地的需要。但大型猫科动物是野生动物而猫找到了成为宠物的方法，那么它们是如何适应和发展出与人类共处的能力的呢。宠物猫似乎并不怕害我们，一些猫甚至积极地寻求我们的陪伴。 　　第3集 　　世界顶级的猫类科学家将进行一项史无前例的科学研究，来发现我们猫类朋友的秘密生活，向你展示不可思议的猫语，它们会发出颤音，会发出咘咘的有趣叫声。实验将向你展示猫如何让彼此知道它们是朋友亦或敌人，我们睡觉时它们有着不可思议的对话，以及它们为何如此让人喜爱。本期节目将向你揭示猫类的秘密语言以及它们对你的倾诉。