人气作家初小轨写给万千为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己的人。人生需要自律，自律让你克服慌张，摆脱焦虑，赢得繁华人生。 你是否也总是三分钟热度，而且时常憎恶自己的不争气，却始终没有持续的热情和动力进行改观？ 你是否也渴望健康生活，却做不到早起、健身，放弃了有益的阅读和交际，终日过得随波逐流？ 你是否也习惯了混迹社交网络，明明有很多事情要做，却一直逃避一直拖延？ 学会如何自律，是解决所有人生烦恼的根本途径。

本书从目标管理、习惯养成、时间规划、情绪调节等维度切入，揭示自律并非痛苦的束缚，而是通往自由与成长的钥匙。书中结合心理学理论与行动指南，帮助读者打破拖延、克服惰性，在职业、健康、人际关系等领域建立可持续的自律体系，最终实现高效、有序且充满掌控感的人生。适合渴望改变却难以坚持的现代人阅读。

自律，是因为不甘接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月更多的厚爱，才会拥有更多仗剑走天涯的勇气，才能遇见更完美的自己。但很多人都对“自律”的理解有偏差，无法达到自己想要的结果。其实，自律不仅在于对时间、欲望、情绪、目标等各个方面进行把控，更在于高效地对它们进行把控。它不仅仅是一种意识思维，更是实实在在的行动准则，是一种精进、有力量的生命状态。本书就是要让读者知晓如何才能高效自律，把生活过成自己想要的样子。

自律，是因为不甘接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月更多的厚爱，才会拥有更多仗剑走天涯的勇气，才能遇见更完美的自己。但很多人都对“自律”的理解有偏差，无法达到自己想要的结果。其实，自律不仅在于对时间、欲望、情绪、目标等各个方面进行把控，更在于高效地对它们进行把控。它不仅仅是一种意识思维，更是实实在在的行动准则，是一种精进、有力量的生命状态。本书就是要让读者知晓如何才能高效自律，把生活过成自己想要的样子。

这本书是关于我从16岁迷茫到18岁自律的故事，希望能给你们有所启发。争取度过迷茫期，寻找自己的人生方向

别让拖延偷走你的人生！ 这是一本让懒癌患者重获新生的自律行动指南。 全书以心理学原理为内核，揭秘为何99%的人被拖延症绑架，并给出可复制的破局方案。 从自控力训练、目标拆解到精力管理，层层递进，教你激活内在驱动力。 结合脑科学规律设计出对抗拖延的实战工具，让你在21天内实现从“思想沉睡者”到“人生掌控者”的惊人蜕变。

别让拖延偷走你的人生！ 这是一本让懒癌患者重获新生的自律行动指南。 全书以心理学原理为内核，揭秘为何99%的人被拖延症绑架，并给出可复制的破局方案。 从自控力训练、目标拆解到精力管理，层层递进，教你激活内在驱动力。 结合脑科学规律设计出对抗拖延的实战工具，让你在21天内实现从“思想沉睡者”到“人生掌控者”的惊人蜕变。

★★★ 美国亚马逊自尊、焦虑类图书分类榜NO.1，自助类图书TOP5 正视我们内心的冲突，摆脱“我就是能力不够”的负面思维模式 重建自我价值，实现自我对话的内省，找到赢得自尊、自信、自爱的答案 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 焦虑是不可避免的存在，这两年，焦虑被众多平台夸大，甚至以贩卖焦虑赚取巨额利润，如何正确面对这一客观存在，不再被焦虑，成了亟待解决的问题； ★ 作者将自己15年来与社交焦虑斗争的经验，与更多的人分享，帮助读者找到适合自己的应对之法，赢得独属于自己的自尊、自信和自爱； ★ 整本书传达给读者一个理念：选择怎样的人生，终究是自己的事情。接纳自己的缺点，学会爱自己。 …………………… ◎ 内容简介 知识爆炸的时代，越来越多人焦虑了，更可怕的是我们正在经历被焦虑。 如何判断是否存在社交焦虑？又如何面对各类焦虑？作者将个人经历加以总结，与...(展开全部)

本书是一部散文集，分为三部分。第一部分“你并不孤独”为文艺名人印象速写，以平实文风，写出了众多不同领域、各个年龄段的文艺名家的新侧面。第二部分“华灯初上”是文艺评论单元，从电影、电视剧、文学到歌剧、话剧、戏曲等，作者以近年国内外焦点文艺作品为观察靶向，点评作品、阐述观点，客观中不乏犀利与新意。第三部分“每到花时不在家”单元里作者写家乡江苏，写北京的漂泊，写戛纳、柏林、圣塞巴斯蒂安、开罗、塔林、杭州、桂林、三峡的走马观花，从美食民俗、名胜典故、城市风貌到人情世故，不乏金句，更有令人动容之段落。

整个世界好像串通好了，要让你的生活变得忙手忙脚、混乱不堪，每时每刻，你都得忙于应付各种日常琐事，这种情况下，若你还能保持精致、优雅，那简直就是奇迹！要想过上一种又忙又美、飒爽干练的生活，你必须学会自律！工作中，坚决抛弃那些拖累效率的坏习惯，生活中，坚决抵制过度享乐对你的消耗，关系中，坚决不与莫名的负面情绪纠缠……给自己来一次清清爽爽的断舍离，让能力和自信成为你惊艳所有人的底气！