运动细胞极为发达但成绩却惨不忍睹的星麻美（伊藤美来 配音）、年龄虽小，但个性却十分好强，每一天都过得非常努力的樋口绘里（和气杏未 配音）、成熟稳重，容易沉浸到自己的世界里去的千金大小姐早乙女静乃（小木未侑 配音）、渴望成为偶像，却常常生活在幻想中的中二少女橘紫苑（长绳麻理亚 配音）、害羞腼腆，遇事情往往会往悲观方向想象，虽然表面看来非常的普通，却意外的拥有着抚慰人心的力量的平冈优（高尾奏音 配音）。 　　和这些可爱的女孩子们一起，面对着种类丰富的运动项目，让我们一起把身体动起来吧。

Two years ago, a young woman named Valerie was burned after entering a tanning salon. Now, her twin sister, Rhonda runs a local gym where all of a sudden, people are being murdered

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高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神！

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我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。

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讲述怀揣影视梦的四人，在塘栖古镇成立影视公司筹拍文旅剧的故事。初出茅庐的他们遭遇资金短剧，拖过啼笑皆非的方式体验生活，而面临困境时候，神木归国的附上朱古力以影视众筹的名义骗取小镇居民的钱财，四人一度背负骂名。后经过警方侦破案件四人重获信任在政府的帮助下，成功拍摄文旅短剧塘栖有好戏。

最近有一直没有在动的肌肉吗？通过动画一起愉快地运动，流下痛快的汗水吧！ 　　比前一期更上一层楼的锻炼种目满载！任性而又怕寂寞的新角色出海樱也将登场！ 　　以偶像为目标的5人+1人的可爱角色们和你一起锻炼，令人在意的体脂肪率再加一季度下降10000%……！？

きんに君が演じる主人公・中山筋太郎は、仕事、恋愛、人間関係などの小さな悩みが山積みのさえないサラリーマン。生きがいは「筋トレ」で、己の肉体をとことん鍛えることで、現代社会のしがらみから解放されていく。筋肉を愛する筋太郎のまじめなバカバカしさ、知られざるマッチョあるある、バラエティに富んだキャストの魅力が絡み合って、筋肉と笑いがあふれる背徳の筋トレドラマとなっている。 第3弾となる今回は、筋太郎にモテ期が到来する。見るだけで体も心もパンプアップする極上の筋肉ドラマとなる。