你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

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本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结，包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合，不是立异而是传承，不是理论而是实用，不是治疗而是健身。普通人练习，对于保持身体健康大有裨益。

《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。 《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松……

美亚阴瑜伽搜索排行首位，阴瑜伽领域的“圣经” 。 告别紧张、疼痛，献给渴望深度放松与内在疗愈的现代人。 详解25个阴瑜伽体式，独家设计10组阴瑜伽序列。 阴瑜伽创始人保罗·格里利权威盛赞，世界各地阴瑜伽教学的优选资源，教师培训课程的必读书目。 全新修第2版重磅升级，丰富体式演示照片，更新收录筋膜、抗炎、孕产等话题热点。 ⚪编辑推荐 深入肌筋膜组织，滋养身心——一本现代人不可或缺的自我疗愈宝典。 在追求速度与效率的快节奏时代，我们的身体与心灵在高负荷下变得紧绷与疲惫。大多数运动旨在强化肌肉（阳），而阴瑜伽为我们打开了另一扇门——它专注于锻炼关节、韧带、筋膜和自主神经（阴），对于想要追求深度放松与内在平衡的现代人来说不可或缺。 阴瑜伽不是简单的拉伸，而是一场身体系统的舒缓与修复之旅。 ❀温和、持久地保持体式，能有效刺激全身筋膜网络，从根本上缓解僵硬与疼痛...(展开全部)

《瑜伽基础课》为印度瑜伽之父——室利·阿罗频多的代表作，书中不仅介绍了瑜伽的基本知识，能够让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身体会到这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。《瑜伽基础课》全面系统地阐述了瑜伽的原理以及修行方法，无论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本书都能起到指导作用。《瑜伽基础课》是室利·阿罗频多一生练习与教授瑜伽经验的总结，代表了瑜伽修行中较高层次的内核和思想，是瑜伽运动中的精华总结。

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《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。《瑜伽气功与冥想》将助你：消除压力、获得身、心、灵的健康；恢复体能增强活力；不出家门即可练习瑜伽；增加肌肉父节的灵活。

本书分为什么是瑜伽、瑜伽体式收束法清洁法、呼吸控制三部分。具体内容包括：瑜伽体式；提示与注意事项；呼吸控制的技巧和功效等。

《瑜伽的基础》是室利·阿罗频多答弟子的书札，少分一集，专说瑜伽之修为。该丛书系印度“三圣”之圣哲——室利·阿罗频多之一种。室利·阿罗频多系近代以来印度最著名的精神哲学家之一，其著述不仅在印度具有广泛的教化力，而且在整个西方思想界产生了深刻的影响力。徐梵澄译笔：优雅、信达、通透，为大家增添了阅读之喜悦。